【導讀】瑜伽豐胸胸圍漲不停， 今天小編教大家幾個簡單的豐胸瑜伽動作， 幫助平胸女性解決“太平”的煩惱， 讓你胸部更加堅挺、更加富有彈性， 一起來看看瑜伽豐胸胸圍漲不停。
瑜伽豐胸胸圍漲不停
第1式：外側畫圈
Smart Tips:
做這動作時， 畫圓圈的動作幅度宜較大， 動作愈大， 運動的範圍就愈多， 可幫助健胸， 還可助瘦手臂。
Step 1:把手屈曲成90度張開， 手肘舉至與胸部平衡， 手掌心向外。
Step 2:以手肘向後畫圈， 重複10次。
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第2式：手肘提胸
Smart Tips:
這組動作可幫助提升胸部， 令胸部線條更堅挺。 注意， 把手拉後時， 宜儘量碰到肩膊位置，
Step 1:右手肘彎曲， 置於耳後， 左手屈曲放於肩膊上。 吸氣， 儘量把右手肘提升至最高， 維持動作10秒。
Step 2:左手肘彎曲放於耳後， 右手屈曲放於肩膊上。 吸氣， 同樣把左手肘儘量提升， 每邊重複動作10次。
第3式：左右合十
Smart Tips:這組動作可令胸部更堅挺， 亦可減去手臂的拜拜肉。 注意手掌向內擠壓時要用力， 左右轉動時手肘亦要保持與胸口平衡。
Step 1:挺直站立， 雙手掌心合十， 手肘提高至胸口， 先吸氣。
Step 2:慢慢呼氣， 上半身保持不動， 掌心用力向內擠壓， 雙手儘量向左移， 稍作停留約10秒， 返回原位。
Step 3:再吸氣， 然後呼氣， 雙手儘量向右移， 同樣停留約10秒。 左右兩邊為1次， 重複動作10次。
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