有些人的身體沒有什麼大的疾病， 但是小的毛病經常出現。 而且身體的很多機能都會受到比較大的影響。 嚴重的情況下還可能會有其他的一些不良症狀出現。 所以一定要特別的注意才行。 多吃一些有營養的食物就能改善這樣的情況。 那麼桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些？下面我們就來介紹下。
材料：銀耳、紅棗、冰糖
做法：
1、銀耳洗淨， 用冷水浸泡兩個小時後， 將銀耳去蒂撕成小塊。
2、紅棗洗淨去核。
3、鍋中（最好是砂鍋或瓦鍋）放入適量清水， 將紅棗、銀耳放入鍋中。
4、大火煮沸後轉小火煮40分鐘。
5、放冰糖， 再煮15分鐘即可。
功效：減輕面部黃褐斑、雀斑， 紅潤臉色；有助於骨骼健康。
關於銀耳的選擇， 大家最好是選擇顏色微黃， 水發後手感柔嫩的銀耳。 因為太過白的銀耳一般是硫熏出來的成品， 而劣質銀耳水發後較脆。 在做銀耳紅棗湯是， 大家也可以添加百合、杞子或桂圓等材料， 滋補作用更勝。
桂圓銀耳紅棗羹的功效就是上面介紹的了。 在平常的時候還是應該要多吃這樣的食物， 這樣才能讓身體保持比較健康的情況。 在注意一下平常的生活習慣和飲食習慣， 那麼就能讓身體更加的健康。 另外還要保持健康的生活習慣， 才能讓身體更加健康。
