不知不覺中, 人們漸漸生出一張張表情淡漠的“螢幕臉”;也是不知不覺中, 你是不是偶爾會感覺手指麻了、手腕僵了、脖子酸了、腰椎疼了……微博控、網購控、遊戲控……滑鼠手、手機肘、電腦椎……在“人際交往”逐漸變成“人機交往”的現代社會, 都市白領和新鮮潮人們陪伴電腦、手機的時間往往比與家人、朋友在一起的時間都多。 上班時間, 他們在網路上工作、交流;工作間隙, 一遍遍刷新微博、打開空間;下班途中, 智能手機、ipad、PSP一刻不閑;回到家中, 網購血拼繼續奮戰……
滑鼠手
請將您的左手和右手伸出來, 放在同一平面下比較一下,
從前的小齊可是個遊戲狂人, 不管是前段時間最火的網路遊戲《傳奇》, 還是最近的dota, 他一個都不放過。 在網路世界裡沉迷了兩年的小齊, 最近他的手越來越不聽話了, 食指和中指經常會疼個沒完。 每當手握滑鼠的時候, 不適症狀就更嚴重了。
不只是小齊, 還有天天面對電腦的白領以及經常打遊戲的青少年, 有時會感到手掌發麻, 或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋, 這些症狀都是“滑鼠手”。
手指皮膚變厚或是徵兆
手外科專家認為, 經常反復機械地點擊滑鼠,
發生“滑鼠手”的原因就是人們長時間的使用滑鼠、鍵盤, 沒有適當的休息、活動, 而對手和腕部造成了損傷。 由於日積月累地使用電腦滑鼠和鍵盤, 使有些人的手指關節和腕關節常常莫名其妙地發生疼痛, 甚至發出輕微的響聲, 並且牽動著手臂、肩膀, 讓人感到疼痛、麻木。
從外觀上看, 患“滑鼠手”人的手指皮膚會變厚, 有時還會在睡夢被疼痛驚醒, 嚴重時甚至不能扣扣子, 不能拿筆。
女性發病率為男性3倍
周麗娟是一名普通文秘,
患者多為一些需要長時間或不斷重複活動腕關節及上肢的工作者, 特別是電腦工作者, 以年輕人和女性居多。 有資料顯示, 大約每100人中就會有5-10人有不同程度的腕管綜合症, 其中女性是最大的受害者, 其發病率比男性高3倍。
專家稱, 這是因為我們的手腕中央有兩條肌腱, 之間有一條正中神經, 這個地方相當狹窄, 像一條隧道, 稍微腫脹, 神經就受到壓迫, 造成手掌發 麻, 主要是在拇指、食指、中指及無名指靠中指那一側, 若置之不理, 嚴重的可能演變成拇指無力及基部肌肉萎縮。
預防“滑鼠手”, 打字時請手腕懸空1.5釐米
鍵盤腕:因為長期從事電腦打字工作敲擊鍵盤, 導致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。 長期操作電腦者應將腕部墊起, 避免懸腕操作, 並適當休息。
手機肘:即“肘管綜合征”。 當人們每天接打手機、發送短信的時間超過四個小時, 手臂長時間保持同一姿勢時, 就容易造成神經牽拉受損, 變成“手機肘”, 所以, 打電話時應儘量使用耳機, 避免手臂長時間彎曲, 打完電話後應進行適當的活動。