保證身體的健康狀態， 要靠平常多吃一些有營養的食物， 養成好的飲食習慣。 另外在生活習慣上也要保持比較健康才行。 飲食上如果不注意的話， 那麼是很有可能會引發很多的身體疾病發生。 嚴重的情況下， 還可能造成生命出現危險。 那麼桂圓銀耳紅棗羹功效有哪些？下面我們就來詳細的介紹下。
桂圓紅棗銀耳羹可補氣血， 恢復元氣， 抵禦風寒， 延緩衰老， 是一般家庭特別是女性非常鍾愛的養顏美容佳品。 食材很容易配齊， 只要花上些許時間， 慢慢的咕嘟咕嘟著， 香氣慢慢飄出， 聞著就覺得心裡一陣暖意。
燉出一碗好的桂圓銀耳紅棗羹， 最關鍵最重要的就是銀耳了。 在購買銀耳時， 要用手捏一捏， 質地比較柔軟、不易碎的即為好的。 銀耳發性大， 因而煮的時候不易放得太多， 煮之前先用溫水浸泡， 去除根蒂， 泡軟後可以將比較大的分一分， 煮的時候用冷水下鍋， 水一次要給足， 最好不要中途加水， 大火煮開後改用小火慢燉2小時， 就可以燉出一碗香濃滑糯， 入口即化的銀耳羹了。
原料：
銀耳、桂圓幹、枸杞、黑棗
做法：
1·銀耳洗淨用溫水充真泡收 往蒂後掰小塊
2·桂圓幹、枸杞、黑棗洗淨備用(本應放蓮子可我沒有喜好所以省往)
3·熱水進銀耳， 除夜水煮沸後轉小水， 減冰糖往一標的方針攪拌
5·繼絕燉1小時， 等銀耳齊數熬化、湯汁黏稀後閉水
4·待小水燉1小時後， 放黑棗、桂圓、枸杞
桂圓銀耳紅棗羹功效就是上面介紹的這些了。 如果要想給身體補充營養的話， 那麼就可以選擇桂圓銀耳紅棗來吃。 這樣能讓身體得到非常好的營養保證。 對於身體健康來說是非常好的事情。 另外要注意合理的進食這些營養品， 過量的話對身體也是沒有好處的。
