產後坐月子是一個調養自己體質非常重要的黃金時期， 根據研究調查報告顯示， 許多人對坐月子的期間喝水很困惑， 到底該不該喝， 喝多少呢？
月子期間少喝水
坐月子期間， 產婦應儘量少喝水。 因為水分子較重， 此時產後全身細胞呈現鬆弛狀態， 若喝下過多的水分， 品質重的水分子進入體內， 水分子會擴散， 便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了水桶肚、水桶腰， 並易造成內臟下垂的體型， 進而使身體機能老化， 可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女病，
雖說如此， 但這也不意味著月子期間不能喝水， 只是有一些方法和講究。
月子裡喝水有技巧
媽媽產後本身容易多尿， 尤其是在產後一周左右排尿比較多。 由於孕期新陳代謝變化， 身體比較容易儲存水分造成水腫， 到產後會通過排尿減少身體內的水分， 所以會多一些。 再加上產後多汗、哺乳的需要， 如果限制飲水， 會造成脫水或奶水不足。 建議產婦在正常食物攝入的基礎上適當增加湯水類。 一天至少得飲用8杯左右的湯水， 保證乳汁充足， 但也不要為了下奶過多的飲用， 只要不覺渴即可。
建議媽媽還是以白開水為主。 有些媽媽喜歡喝可樂、咖啡、茶等， 這些飲品中含有咖啡因，
專家：神奇月子水純屬誇張 由於月子期間的產婦不能多喝水， 許多廠家紛紛借此炒作， 推出一些列價格昂貴的月子水。 甚至有商家宣稱喝了月子水能幫助產婦在產後恢復身材、催奶。 對此， 相關專家表示， 月子水號稱分子較小， 其實它和普通飲用水的水分子並無區別， 只是溶質不同， 說它有快速重塑體型等功效著實有點誇張。
小貼士：DIY代替月子水
其實月子水並沒有商家宣傳的如此神奇， 所謂的米酒水、月子水在家裡也可以自製出同樣的效果。 那麼我們現在就教你兩招DIY代替月子水的方法。
招式一：養肝茶代替米酒
在月子裡就可以用養肝茶燉的水代替米酒， 效果也不錯！月子前十天是以排為主， 中間十天是溫補， 最後十天才是大補一些！
招式二：用荔枝水取代水
若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水， 產婦可將荔枝殼洗乾淨， 煮水當茶喝。
