坐月子期間可以吃什麼水果呢?很多媽媽會擔心, 水果都是寒涼的食物, 吃過後會影響坐月子, 導致月子病就不好了。 真的是如此嗎?今天, 小編就來告訴您, 究竟媽媽們坐月子可以吃哪些水果。
我們都知道, 水果的營養極為豐富, 富含多種維生素、微量元素、纖維素等。 雖然在中醫學上, 水果也是分為寒性、熱性、溫性、及涼性的, 但是並不是意味著月子期間的媽媽們不可以吃相應的水果, 只是媽媽們要注意, 一定要有個量的準則。
比如, 西瓜是性寒的食物, 但是同時西瓜也是有著清熱解暑、利尿除煩的,
寒、涼性水果:西瓜、番茄、蘋果、香瓜、奇異果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。
溫、熱性水果:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴槤、木瓜、柑、白果等。