剛剛生完小孩的你， 該如何去補充一下營養呢？如何在月子裡更好的恢復自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜。
月子食譜-芡實蓮淮棗雞湯
配 料： 芡實15克， 蓮子15克， 淮山15克， 大棗10克， 雞肉250克， 香油、食鹽、味精各適量。
特 色：此湯有補氣益血、固攝乳汁的作用。 適用於治療產後氣血不足、乳汁自漏等症。
操 作：
1、將雞肉洗淨， 切片。
2、鍋置火上， 加入適量清水、雞肉、芡實、蓮子、淮山、大棗、用旺火煮沸後， 改用文火燉至肉熟透時， 放入香油、味精、精鹽調味即可。
月子食譜－芡實蓮淮棗雞湯
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