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幾道簡單易做的月子食譜
新媽媽7天減肥營養套餐 產後提示:月子裡該怎麼吃, 產後滋補也會過量,下面介紹坐月子食譜。1、海米炒豆芽;綠豆芽300克,水發海米30克,蔥花、薑絲各5克,花椒10克,精鹽、黃酒、味精、素油各適量。...
2017-01-06 -
小產月子食譜,吃這三款身體恢復快
在小產後,女性朋友在坐小月子的時候,其要想讓身體快速恢復的話,就需要選對食譜,那麼,小產月子食譜吃什麼好呢? (1)雞蛋棗湯: 雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下...
2016-10-25 -
剖腹產產後第三周-第四周坐月子食譜:花生燉豬腳
食譜原料:豬腳100克,花生20克,香菜末少許,豆苗少許調味料:生抽1大匙,白糖1小匙,八角(大料)1粒製作方法:1、豬腳去毛洗淨,用沸水川燙過,花生泡水約6小時備用。2、將處理好的豬腳和花生,連同...
2016-12-29 -
剖腹產後第一周坐月子食譜推薦:麻油豬肝(促進產後惡露排除)
食譜原料:1、豬肝:先洗乾淨並濾幹,切成一公分厚度,長約二至三公分,再依個人體重每10公斤要用60克,如以產後50公斤則要300克,以此類推。2、老薑:連皮一起切片,要厚薄一致,才不會爆黑,以致吃後...
2016-12-29 -
剖腹產後第一周坐月子食譜推薦:蘿蔔湯(幫助排氣)
食譜原料:蘿蔔300克,筒子骨400克。調料:鹽1克,薑2克。製作方法:1、 將蘿蔔去外皮,切成塊狀;筒子骨洗淨剁碎後放入開水中氽去血水;姜切成片。2、 將上述材料先放入鍋內過熟後,倒入煲鍋中。先用...
2016-12-29 -
月子食譜大全:木耳炒山藥
1、木耳溫水泡發、去蒂,用手撕開。2、山藥去皮切薄片。3、鍋中入油,爆香青紅椒、蔥、蒜,倒入山藥快速煸炒,再倒入木耳,調入鹽、醋煸炒2分鐘即可。木耳炒山藥4、木耳快速變軟和清潔小竅門:1。在沸水中放...
2016-12-29 -
不同職業媽媽的坐月子食譜
腦力型媽媽:腦力支出密集的媽媽,產後也許會出現面色晦暗、腰膝酸軟、失眠健忘等症狀,在坐月子時可以吃一些補充腦力、滋補身體的食物,如芝麻、核桃之類。山藥芝麻茶製作方法:山藥粉10克、黑芝麻粉15克、糖...
2016-12-27 -
月子食譜——夏季篇
1、清蒸乳鴿材料:乳鴿1只約150克,蔥結1個,薑絲2克,水發冬菇2個,精鹽適量,味精少許,清水300毫升,熟豬油10克。做法:(1)將乳鴿洗淨,均勻地撒上鹽,放入湯碗中。(2)再放入蔥結、薑絲、冬...
2016-12-27 -
產婦月子食譜 超詳細的月子餐食譜
產後一個月的飲食非常重要,產婦因為生產消耗了大量的體能,以及在孕期也十分的辛苦,因此產後正是需要我們説明她恢復的最好時期,這時候我們一定要多多瞭解一些對產婦有好處的食物,下面就給大家介紹一下關於...
2016-08-11 -
不同職業的媽媽調理月子食譜
勞動型 分娩前以體力勞動工作為主的媽媽,會因做銷售跑外、家事繁重,過度勞累而造成產後腰酸背痛, 在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解。 媽媽廚房:當歸芍藥湯 原料:當歸4克、芍藥4克、大棗3粒...
2010-11-05 -
坐月子食譜 月子裡常吃它滋補效果好
產後,不少新媽媽的身體比較虛弱,這時就要適當的進補了,通過飲食來調理身體。那麼,坐月子吃什麼好呢?坐月子食譜有哪些呢?接下來,帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,坐月子吃什麼食物好吧! 坐月子一...
2016-03-29 -
職業不同新媽的月子食譜也不同
哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況,久坐的媽媽下肢易水腫;久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂;腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜,供媽媽們參考。久坐型懷孕期間久坐的媽媽,因下...
2016-12-27 -
推薦:4款健康美味月子食譜
新媽媽分娩之後,以中醫的角度來說,必須以溫補的食材為重點,產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,...
2011-07-20 -
做月子食譜
眾所周知女性在生完孩子後的那一個月的飲食就是月子裡的飲食,月子裡的飲食關係到產婦的身體健康是否可以及時的恢復,關係到孩子是否可以擁有一個更好的營養來源,可以說產婦做月子的飲食是非常重要的,吃得好不...
2014-05-07 -
月子食譜大全
對於女性來說懷孕是一人生中最重要的一件事,而十月懷孕一朝生子,對於女性朋友來說當孩子落地的那一上時刻起,女人就開始進入到了當媽媽時期了,眾所周知產婦做月子的時候的飲食是關係到身體能不能快速恢復的一...
2014-05-10 -
坐小月子食譜
粳米粥="text-indent:2em;"> 坐月子和左小月子其實在某種程度上面來說是比較詳細的,其實女人們在坐月子的之前通常都是冰的;而坐小月子的時候也會同樣如此的。其實在左小月子的時候,我們大...
2014-09-02 -
刨腹產坐月子食譜早備下
現在很多女性都選擇剖腹產,剖腹產是很傷元氣的,如果您在生完孩子之後就一定要坐好月子了,坐月子對女性是特別關鍵的,剖腹產的女性在月子期間的一些飲食問題也是值得我們去關注的,大家知道剖腹產怎麼飲食合理...
2015-01-12 -
剖腹產產婦月子食譜
很多人產婦不懂得在產後如何進行身體的調理,這樣對於身體的健康恢復是很受影響的。一些女性朋友可能會選擇剖腹產,不管選擇哪一種分娩的方式,在產後都是需要對身體進行調理的。利用食物就是最好的方法,如果懂...
2015-01-06 -
剖腹產月子食譜大全
現在孕婦想要生下小孩一般都是採用兩種方法, 一種是順產的方法,另外一種就是剖腹產,無論是順產生下小孩還是剖腹產生下小孩我們都是需要坐月子的,不過兩者在坐月子上面也是存在著不同,那麼採用剖腹產生下小...
2015-01-20 -
月子食譜-桃仁粥
剛剛生完小孩的你,該如何去補充一下營養呢?如何在月子裡更好的恢復自己的身體呢?下面為你介紹一款月子食譜……月子食譜-桃仁粥配 料: 桃仁30克,粳米100克,紅糖少許,清水適量。特 色:此粥有活血調...
2016-12-26