在小產後， 女性朋友在坐小月子的時候， 其要想讓身體快速恢復的話， 就需要選對食譜， 那麼， 小產月子食譜吃什麼好呢?
(1)雞蛋棗湯：
雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 雞蛋棗湯具有補中益氣和養血作用。 適用於小月子期間貧血及氣血不足的女性食用。
(2)豆瓣鯉魚：
帶骨鯉魚肉250克， 蔥10克， 薑10克， 蒜10克， 濕澱粉15克， 調味料適量。 將沙拉油入鍋， 旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。 鍋中留少許油， 下蔥末、薑末、蒜末、豆瓣醬， 加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，
(3)糖餞紅棗：
幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生皮同入小鋁鍋內， 加煮花生米的水， 再加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米皮， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。 糖餞紅棗具有養血、理虛的作用， 適用於小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。
