人吃五穀雜糧， 難免會生病。 但生病之後， 如何才能少花錢多辦事呢?
1.攀爬動作治背痛。 攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛煉。 但動作一定要循序漸進， 見效後再慢慢增加運動量。 方法是：平躺後， 將右膝挪向胸口， 雙手抱緊腳踝， 從1數到10。 伸直右腿， 換左腿重複相同動作。
2.“番茄汁+辣椒”治高血壓。 每天250毫升番茄汁加1茶匙辣椒。 由於辣椒中的辣椒素、番茄中富含的番茄紅素和鉀， 有益清除體內自由基， 降低血壓。
3.車前草治高血脂。 每天1茶匙車前草水溶後服用， 可使總膽固醇和LDL降低15%。
4.少吃主食治偏頭痛。
5.針灸治失眠針灸治療。 主要集中於耳朵上的兩個穴位， 目的是讓患者放鬆身心， 促進大腦中的鎮靜內啡肽和神經傳導物質的釋放量。 嚴重失眠需要至少10次針灸治療方可見效。
6.喝水治煙癮。 專門從事物質依賴研究的心理學專家表示， 這是典型的“替代療法”。 本質上， 吸煙和喝水都是“手-口”的動作。 所以煙癮發作時， 除了喝水療法之外， 還可選擇運動等替代方法， 以轉移注意力。
7.做眼操治近視。 每天做25分鐘“眼操”， 每週6天， 持續30天。 動作包括“360度慢慢轉動眼珠”等。
8.爬山治酒癮。 爬山能鍛煉人的毅力， 堅定信念，
9.改變生活方式治前列腺癌。 每週至少3小時鍛煉， 低脂飲食， 瑜伽和沉思等減壓方法， 以及多與病友聊天。
10.“離開+鍛煉+寫作”治易怒。 當預感爭吵處於醞釀期時， 立即轉身離開， 或進行一次高強度的鍛煉。 而“長期制怒法”則是寫作。
