產後便秘， 不僅會影響到產婦， 更容易影響到寶寶， 所以一定要及早治療。
為何產後容易發生便秘?
生完寶寶後的頭兩天不排便是很常見的。 通常， 1/5的女性會在產後發生便秘。 原因和以下多種因素有關：
1、在孕期就存在一定的便秘現象。
2、分娩過程中產婦的消化系統運行速度會陡然放緩。
3、大便在分娩開始時已經排出了， 當寶寶順著產道出生時， 仍然在直腸的一些東西都會被擠壓出來。
4、分娩時使用的鎮痛藥物， 像呱替啶， 都會讓你的腸道蠕動比平時緩慢。
5、靠助產生下寶寶的產婦產後更容易發生便秘，
6、不是初次生產， 因為生產次數越多， 產後便秘越常見。
7、服用過補鐵劑或抗抑鬱藥物， 這兩種藥都會導致便秘。
8、分娩中做了會陰側切， 有縫線。
醫生解決產後便秘的4個方法
1、良好飲食習慣
應該多吃些含有纖維的食物， 比如像山芋、粗糧、芹菜等， 每天要吃一定量含有水分多的蔬菜與水果， 早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個， 主食不要過於精細， 要適當吃些粗糧。 同時還可以適量的多吃富含有機酸的食品如優酪乳， 它具有增加消化與通便功能。
2、多喝湯水
很多新媽媽也許之前並沒有喝湯的習慣， 但在哺乳期間， 多喝湯以及多喝水都非常的重要。 特別是要多喝一些具有下奶功效的湯水，
3、美味食療
晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水， 配合腹部按摩或轉腰， 讓水在腸胃振動， 加強通便作用。 全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。 每晚睡前， 按摩腹部， 養成定時排便的習慣。 保持心情舒暢（打造媽咪產後好心情的10招）， 生活要有規律。
4、調整生物鐘
對於哺乳期便秘怎麼辦， 新媽媽要注意勞逸結合法， 因為良好的睡眠是一切的根本。 充足的睡眠有利於產婦奶水充沛、防止產後抑鬱和便秘， 因此作為新媽媽的你這個時候應該將其他工作轉交給家庭其餘成員， 並將自己的生物鐘調至和寶寶一致。
產後便秘食療法
1、蔥味牛奶：牛奶250克， 蜂蜜60克， 蔥汁少許。 將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，
2、香蜜茶：蜂蜜65克， 香油35毫升。 將香油和蜂蜜混勻， 加沸水沖調服。 早、晚各一次。 能潤腸增液， 滑腸通便， 對產後腸道津枯便秘者有一定療效。
3、紫蘇麻仁粥：紫蘇子、麻仁20克， 粳米200克， 白糖30克。 將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪， 取汁放入鍋內， 加淘洗乾淨的米熬粥食用。 可下氣導滯， 潤腸通便， 益氣健胃。 適用於產後便秘， 由於食療方中加有下氣之紫蘇子。 對兼有腹中氣脹者更為適宜。
4、燉參腸：海參、豬大腸各200克， 黑木耳50克。 蔥、薑各5克， 醬油10克， 料酒50克。 鍋內放入水燒開， 將發好、洗淨、切成條的海參、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內加水煮至五分熟，
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