現在的生活中越來越多的夫妻被不孕不育的問題所困擾， 那麼有什麼比較好方法能預防這一疾病的發生呢？下面給大家介紹日常生活如何避免不孕不育， 供大家參考。
注意飲食
健康的飲食對身體是非常的好的， 有益於身體的健康發展。 所以要儘量避免一些不良的生活習慣， 如：酗酒、吸煙、不吃早餐等。 有些習慣會容易引起結石和高血糖， 這些都容易引發不孕不育症。
睡眠充足
每天的睡眠應該保持最低8小時， 因為平日睡眠不足是用其他東西補不會來的。 長期睡眠不足會造成精神不振抵抗力下降等，
多補充蛋白質
多補充蛋白質是對身體是非常有利的， 因為蛋白質被人體吸收之後會轉變成胺基酸， 其中“精胺酸” 是被認為製造精子的原料。 還有蛋白質對內分泌、生殖功能、激素也是相當重要的。 所以在日常飲食中要注意多涉及汗蛋白質叫的食物。
要選對受孕時機
在準備受孕期要保證男女雙方都身心健康， 選擇最佳的身體狀態下受孕， 精力最充沛、心情最好的時候， 這樣才能保證能獲得優質的精卵， 生一個健康、聰明的寶寶。 同時避免食用一些不利於受孕的食物， 如烤牛羊肉、毛棉籽油等。
積極做到有效檢查
懷孕是關係男女雙方的事情， 出現不孕不育都要分男性因素和女性因素來診斷。 導致女性不孕有排卵障礙還有子宮的因素， 宮頸的因素以及輸卵管的因素， 還有一些免疫的因素。 男性因素主要有精子異常。 少精症、精子數目的異常， 精子活力的異常、形態的異常， 還有無精症等， 除此之外還有一些性功能的異常導致不孕。 因此如果有不孕不育的徵兆， 男女雙方應該要及時做好一些相關檢查， 儘快排出一切可能導致不孕不育的因素的發生。
少食香雞排和沒有營養價值的食物
如， 汽水、可樂、刺激性的辣椒、煙和酒等， 這些是也都是影響性功能的大殺手， 要敬而遠之。 專家建議可多食一些酸性食物或含鈣、鎂豐富的食物也是比較適合的。
注意自我保護
一些特殊工作， 如接觸放射線、某些有毒物質， 或者從事高溫工作等， 應按照勞動保護條例的規定， 認真採取措施進行自我保護， 降低可能導致不孕的因素。
