黑枸杞子泡水喝的害處

黑枸杞泡水是人們食用枸杞的最常見的用法， 不過不管是什麼藥物都是正確的掌握和瞭解了這些食物的特徵後才會發揮出它的功效。 不然就會適得其反。 下面就來說一下黑枸杞子泡水喝的好處和食用不當所造成的害處有哪些。

枸杞是一種藥物， 我們知道不管是什麼樣的食物還是藥物， 吃它們的時間和用量都是有講究的。 只有在適當是時間吃了這些才會對身體是有益的， 相反的如果在不恰當的時間段食用了它反而會是壞處， 那麼黑枸杞子泡水喝的好處和害處有哪些呢?

黑枸杞的藥用價值：

1、增強免疫力、延緩衰老：

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑， 延緩人體細胞組織衰老， 保持年輕狀態， 延年益壽。

2、補腎益精、預防癌症：

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效， 亦可讓癌細胞無法順利擴散， 借此保護更多健康 的細胞免於被癌細 胞侵蝕。

3、生津止渴、改善迴圈：

花青素能夠改善血液迴圈， 恢復失去的微血管功效， 加強脆弱的血管， 因而是血管更具 彈性。

4、補血安神、改善睡眠：

黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成， 是目前自然界最有效的抗氧化物質。

5、潤肺止咳、減緩衰老：

隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大， 人們正常的生物鐘也會不時的發生改變， 比如連續的加班加點等，

使得人們的生活習慣不得不接受改變， 於是往往 會產生睡眠不足的問題。

6、明目作用：

長期用野生黑枸杞泡茶喝， 具有明顯保護視力的作用， 對青少年假性近視， 中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網膜病變， 白內障， 視疲勞， 乾眼症都有良好的保健作用。

黑枸杞子泡水喝的害處

1、它是食藥同源的一種， 不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.

3、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服， 視力模糊。

枸杞怎麼吃

1、一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，

每天可以吃30克左右。

如何挑選枸杞

1、挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙， 並可將唾液染成紅黃色的， 這樣的枸杞子品質最好。

上面就是營養專家針對枸杞子泡水喝的害處進行的介紹了， 大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用， 一定要先瞭解自己的體質， 而且還要注意飲用的時機， 如果不適的話， 要停止食用， 否則將會對身體健康造成傷害。