我們要想身體健康就應該要掌握一些相關疾病的預防工作， 因為我們要是沒有做好預防工作的話等到疾病發生以後我們就會受到疾病的傷害了。 女性對於多囊卵巢綜合症並不陌生， 這是一種比較常見的婦科疾病， 得了這樣的疾病後就要及時治療， 不要因為自己疏忽延誤病情。
1.飲食搭配
多囊卵巢綜合症是以內分泌紊亂、卵巢排卵異常為主要表現的疾病， 不論是遏制病情的發展， 還是防患於未然， 飲食起居都要注意， 儘量避免各種誘因。
多囊卵巢綜合症飲食可以從以下幾個方面多加注意:
①女性患者應選擇低血糖指數的食物低血糖的碳水化合物， 使血糖不致上升過快。 儘量吃顆粒的燕麥絕對優於麥片粥， 麥片粥又優於即沖麥片或麥粉;五穀飯好過白米飯多吃硬雜糧麵包、水果。
②女性患者不要吃碳水化合物， 儘量和蛋白質、脂肪、蔬果纖維一起吃， 這樣可降低吸收速度。 減肥過程最好配合醫師做荷爾蒙、血糖、血脂肪檢測， 應可以當作營養師調整飲食比例的參考。
③儘量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品， 如肥肉、各種家禽及豬牛絞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。
2.提高運動指數
適當運動促進人體的血液迴圈， 提高機體免疫力， 有利於內分泌協調。
3.關愛健康
抑鬱、憤怒和恐懼等不良情緒會刺激脆弱的神經， 破壞內分泌的調節， 降低機體免疫力， 直接影響到女性的身體健康。
當我們不慎患了多囊卵巢綜合征以後我們應該要及時的到正規的醫院接受診治， 生活中導致多囊卵巢綜合症的原因有很多， 對於人體健康的影響是非常大的， 因此大家還是應該多瞭解一些多囊卵巢綜合症的症狀， 自己有這些症狀的時候就去做檢查， 把疾病控制在源頭。
