滿6個月， 是給寶寶開始添加輔食的最佳年齡， 因為這個時候的寶寶表現的生理特點主要有四點：
首先， 這一年齡段的嬰兒消化系統發育比較成熟， 能夠開始消化一些泥糊狀的食物；
其次， 嬰兒開始對別人吃東西感興趣， 並且能夠自己拿食物了；
再次， 這個時候寶寶他們能更好地控制舌頭使食物在口中移動；
第四， 此時寶寶可以通過上下頜的張開進行咀嚼運動。
食物質地主要是稠粥和糊狀的食物， 比如嬰兒米粉、稠粥、爛麵條、菜泥、果泥和蛋黃等， 每日餵養兩次， 並經常餵養母乳。
到了7—9個月的時候，
第一， 8個月的嬰兒的胃容量每餐大約200毫升， 稀的食物和液體很容易將胃裝滿。 因此， 在嬰兒逐漸適應後應提供濃稠的食物。
第二， 當寶寶開始吃輔食時， 需要一段時間來適應食物新的口味和質地。
第三， 寶寶需要學習吃東西的技巧， 餵養時需要緩慢和耐心， 給以鼓勵但不強迫。
第四， 最初添加時每天給2-3小勺的食物。
第五， 隨著寶寶長大， 添加輔食的量也要隨之增加。
第六， 你要鼓勵寶寶吃， 但能吃多少就給多少， 不要給寶寶和自己壓力。 這個時候的食物質地和6個月時差不多， 但每日3次， 並經常餵養母乳或配方奶。
10—12個月的時候， 食物質地可以是切得很碎或泥糊狀的食物， 以及兒童能用手抓的食物。 嬰兒米粉、軟米飯、餛飩、包子、碎菜水果、蛋、豆腐等。
1-2歲的時候， 可以吃家常食物， 必要時切碎或搗碎， 可以是米飯、饅頭、紅薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆製品、肉等， 每日3餐， 1-2次加餐， 並繼續餵養母乳或配方奶。
上面主要是針對母乳餵養的兒童， 若兒童為非母乳餵養， 也應繼續給予嬰兒足夠的代乳品直到滿6個月， 不要過早添加輔食。 另外， 添加輔食以外， 除以上食物外， 每天給予2-3杯配方奶， 並可考慮加餐。
