多囊卵巢綜合征是女性疾病， 當女性患上這種疾病後， 一定要進行治療， 不然這種疾病對生命有一定的危害， 下面我們來瞭解一下關於多囊卵巢綜合征的保健方法， 以及多囊卵巢綜合征注意事項是什麼。
1、飲食上要以清淡為主， 避免辛辣、刺激性的食物， 還要選擇低血糖食物：因為這樣可避免血糖升高。 我們可以吃些粗糧食物。 儘量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸的食品， 譬如肥肉、各種家禽及豬牛肉、油炸食物、中西式糕餅等;不過， 可以多補充蛋白質， 提高免疫力的同時還可以增加彈性， 比如魚肉、豆奶類、堅果等含有豐富的蛋白質源，
2、保持心態放鬆， 女性情緒變化太大的話， 會對人體內分泌的影響很大， 如果精神長期緊張、心情低落， 會使女性內分泌失調， 容易引發多囊卵巢， 因此， 要注意調節情緒， 保持放鬆的心態。 無論什麼病， 我們只要保持心態樂觀， 放輕鬆， 平和的心對待， 自然會好一半了。
3、常吃蔬菜、豆製品、牛奶。 包括紅棗、紅豆、核桃、菠菜、西蘭花、南瓜、番薯等;患者常需要少量的雌激素， 或雌、孕激素週期治療， 不但可消除更年期綜合征， 而且可預防骨質疏鬆。 放慢工作節奏， 學會調劑情緒， 並與家人朋友相處融洽; 經常體育鍛煉， 增強體質;母乳餵養可推遲排卵， 保護卵巢。
