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1歲半寶寶食譜:1歲半寶寶混搭羹類食譜

適合1歲半寶寶的混搭羹類食譜。

瓜塊玉米羹:濃郁自然風味

食物原料:

材料:南瓜50克、玉米麵200克。

調料:白糖、鹽、植物油、清湯各適量

製作方法:

1、將南瓜去皮, 去子, 洗淨, 切成小塊

2、鍋置火上, 放適量油燒熱, 加南瓜塊略炒, 再加入清湯, 燉10分鐘左右

3、玉米麵用水調好, 倒入鍋內, 與南瓜湯混合, 邊攪拌邊用小火煮3分鐘至羹粘稠, 加鹽和白糖調味即可

餵養經

南瓜含有豐富的糖類、澱粉是增加寶寶身體熱量的很好食物。

桂花栗子羹:桂花飄香栗子可口

食物原料:

材料:栗子肉100克、青梅適量。

調料:藕粉、白糖、玫瑰花瓣、糖桂花各適量。

製作方法:

1、青梅、栗子肉分別洗淨, 切成薄片;玫瑰花瓣洗淨, 撕成碎片;藕粉放入碗內, 加入熱水, 調勻備用。

2、鍋中放水煮沸, 加栗子片、白糖, 轉小火煮至栗子肉熟。

3、將藕粉汁邊攪邊均勻地倒入煮栗子的鍋內, 等其呈透明的羹狀時, 盛入碗內, 撒上青梅片, 糖桂花和玫瑰花碎即可。

營養經:

栗子具有很高的營養價值, 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及胡蘿蔔素等。 對寶寶腹瀉, 由於核黃素缺乏引起的口角炎、舌炎等, 有一定食療作用。

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