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1歲寶寶食譜:1歲寶寶牛肉粥類食譜

適合1歲寶寶的牛肉粥類食譜。

牛肉蓉粥:寶寶潤脾胃, 助消化的佳品

食用原料:

材料:玉米粒、牛肉、大米各50克。

調料:鹽、蔥、薑各適量。

製作方法:

1、牛肉洗淨, 剁成蓉;大米、玉米粒分別淘洗乾淨, 蔥, 薑分別洗淨, 切成細末;

2、鍋置火上放適量清水, 放入大米和玉米粒, 煮10分鐘後放入牛肉蓉和蔥末、薑末, 煮沸後轉小火煮15分鐘熬成粥, 出鍋前加鹽調味即可。

營養經:

1、牛肉富含蛋白質, 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要, 能提高機體抗病能力, 對生長發育及術後, 病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜, 寒冬食牛肉可暖胃,

是該季節的補益佳品;

2、牛肉有補中益氣, 滋養脾胃, 強健筋骨, 化痰息風, 止渴止涎之功效, 適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

3、水牛肉能安胎補神, 黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

牛肉芹菜粥:搭建寶寶健康防線

食物原料:

原料:大米50克, 牛裡脊肉30克, 芹菜20克

製作方法:

1、將大米淘淨, 浸泡1小時, 再瀝幹切成末;芹菜洗淨, 切細;

2、鍋中加水煮沸, 放入泡好的大米和牛肉末續煮, 至沸騰後改中小火熬煮30分鐘;

3、最後撒上芹菜末, 繼續熬煮至菜熟米爛即可餵食

營養經:

芹菜是常用蔬菜之一, 既可熱炒, 又能涼拌, 深受人們喜愛。 近年來諸多研究表明, 這是一種具有很好藥用價值的植物。 豐富的鐵、鋅等微量元素,

有平肝降壓, 安神鎮靜, 抗癌防癌, 利尿消腫, 增進食欲的作用。

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