“秋凍”並非適合所有人
天氣漸漸轉涼， 但“春捂秋凍”的說法並不適用於所有人。 心腦血管病人不宜“秋凍”， 寒冷刺激易使交感神經興奮， 毛細血管收縮， 血循環阻力加大， 血壓升高， 心臟搏動加快， 血液黏稠度增加， 容易誘發冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
老人和孩子抵抗力弱， 代謝功能下降， 血液迴圈減慢， 既怕冷又怕熱， 對天氣變化非常敏感， 應及時增減衣服。 而且正處在由熱轉涼的交替時期， 起居作息也要相應調整， 要養成早睡早起的習慣， 需要注意的是， 入睡之前莫貪涼， 最好把窗戶關上， 以免著涼感冒。
“秋凍”不能“凍”的五個部位
首先是頭部， 秋季頭部不宜受涼， 尤其不宜晨起洗頭， 否則易受風寒。
其次， 頸部也要注意保暖， 否則頸部血管收縮， 不利於腦部供血， 還易引起有肺部症狀的感冒。
第三， 腹部保暖至關重要， 因為肚臍皮下沒有脂肪， 緊鄰豐富的神經末梢和神經叢， 對外部刺激特別敏感， 容易被寒邪侵襲。 肚臍一旦受涼， 腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼， 泌尿系統疾病也容易找上門來。
第四， 關節應格外注意， 若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝， 腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等症狀， 久而久之會引起慢性風濕性關節炎。
第五， 腳部保暖保健康，
