糯米適合做什麼吃

糯米怎麼做好吃？糯米可以用來煮粥， 也可以用來做湯圓， 但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀。 糯米可以幫助消化， 也有安神的作用， 能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀， 糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出， 而且食用起來也更方便， 不太受使用量的限制。

我們可以用糯米、薏米、蓮子粗粉、山藥粗粉、芡實米、茯苓粗粉、酒釀曲適量混合在一起， 將拌勻的原料放入搪瓷盆中， 加水適量， 在籠屜中蒸1小時， 拿出放冷， 拌入酒釀曲， 把盆放在約25℃的環境中， 約36～48小時， 原料即發酵成為酒釀。

此外， 薏米健脾利濕， 蓮子和山藥補脾益腎， 茯苓補氣， 各種原料相配， 補虛強身。 做成的醪糟酒釀實在是最營養健康的搭配。 》》》女人日常生活29個保健常識