大多數的女人都注重補養氣血， 因為她們知道， 如果氣血不足的話， 對自己的身體健康不利。 但是卻很少女人真正瞭解， 自己何時該補氣血， 該怎麼正確補氣血。 這就導致很多女人， 並沒有根據自己的實際情況， 選擇合適的方法補氣血， 而是“隨大流”， 別人怎麼補， 她就怎麼補。 這種做法不僅達不到補氣養血的效果， 反而有可能損害身體健康。 以下為大家介紹了女人什麼時候該補氣血以及補氣血的方法， 女人們， 都來看看吧。
女人什麼時候要補氣血？女性面色暗黃預示要補氣血
古人用“面黃肌瘦”， 來形容女人憔悴不堪，
更何況女人臉色若呈現出黃色， 從本質上來講， 說明女人的身體出現了問題——當女人肝氣鬱結(在意得失， 喜暖無常的人容易出現此問題。 )、氣滯血瘀(人體內的氣不足， 不能把血液推各個器官， 導致氣血運轉不暢。 )時， 則說明女人氣血失調了。 要知道， 女人一旦氣血不順暢的話， 則容易導致月經不調、卵巢囊腫等等婦科疾病。
由上可知， 當女性出現面黃的問題時， 就要注意補氣血了， 如果長期如此，
女人怎樣補氣血？飲食+運動
談到補氣血， 最為簡單的方法那就是吃， 從食物中獲得營養， 起到補養氣血的效果。 而食物的選擇那就是每天最好都要包含這類食物：穀類薯類和雜豆、蔬菜類、水果類、畜禽肉類、魚蝦類、蛋類、奶類及乳製品、大豆類及堅果、油和鹽。 其中當然是要穀類為主要的， 其餘的食物均衡搭配。
