女性朋友們不舒服時， 聽到來自男朋友的安慰中最多的一句話， 那就是“多喝熱水”。 由於聽得太多“多喝熱水”這句話， 該話居然是女性最討厭的男性用語前十名。 其實女性常喝熱水對身體健康是有益處的， 那麼女性喝熱水有什麼好處呢？女人夏季應該怎樣喝水呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女性喝熱水有什麼好處？
1、防止早衰
你應該要清除你體內的毒素一個最大的原因就是他們讓你衰老得快。 此外， 喝熱水有助修復皮膚細胞， 增加皮膚的彈性， 並受到有害自由基。 隨後， 損壞的皮膚變得更光滑。
2、緩解咳嗽症狀
在平時感冒咳嗽的時候， 止咳不是必要的， 咳嗽對排出呼吸道黏液什麼的還有幫助。 但是長期咳嗽畢竟也讓人不舒服， 所以可以用點方法來緩解症狀， 這時喝熱水就是最好的止咳方法。
3、減肥
水合作用是保持身體健康中相當重要的一環， 多喝水可以幫助身體有效排出消化系統中的毒素， 加強新陳代謝。 並使身體保持更久的飽腹感， 每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。
4、身體排毒
熱水是夢幻般的， 幫助你的身體排毒。 當你喝熱水， 你的體溫開始上升， 這將導致出汗。 你的身體出汗是好的， 因為它有助於從你的身體釋放毒素， 並妥善清理它。 為了達到最佳效果， 飲用前加入檸檬汁。
5、助消化
熱水是用於消化特別有益。 研究表明， 在飯後飲用冷水， 會導致食用的食物中含有的油質變硬。 這可以在你的腸道內壁創建一個脂肪沉積， 從而最終導致腸癌。 但是， 如果你更換冷水為熱水， 就可以避免這個問題。
6、頭髮健康和生長
喝熱水可以使得你的頭髮柔軟， 有光澤。 它激勵你的發根神經末梢， 使它們活躍。 這有利於取回你的頭髮的自然活力， 保持它的健康。 啟動你的頭髮的根部還有一個額外的好處， 熱水促進根系的正常活動， 並隨後加速頭髮的生長。
女人夏季應該怎樣喝水？
1、最好喝溫開水
一方面， 攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮， 使平滑肌痙攣， 可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。
相反， 還有人喜歡喝滾燙的水， 過燙的飲食進入食道， 會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生， 誘發食道癌， 這已是醫學界的定論。
因此， 飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。 最適宜的溫度是10~30攝氏度。
2、切忌不可大口喝水
口渴的時候， 不少人習慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番， 殊不知， 這種飲水的方法對健康並無好處。 其中大口喝水可能引起的後果有以下3點：
(1)、喝得太快太急， 會把大量空氣一起吞咽， 容易引起打嗝或是腹脹。
(2)、一次性快速大量喝水， 會迅速稀釋血液， 加大心臟的負擔。 運動過後， 這種情況更加嚴重。
(3)、天熱大量出汗時， 暴飲會反射性地加大出汗量， 進一步增加鈉、鉀等電解質的損失， 因而人們往往產生越喝越渴的感覺。
3、喝多少水因人而異
正常的健康人可以通過尿液顏色來判斷何時應該多補充水分：正常的尿液顏色應該是淡黃色， 如果顏色太深就應該補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。
對於病人而言， 喝水更需因人而異。 例如， 同是心臟病患者， 當患者表現為冠狀動脈供血不足時， 每天需適當增加水的攝入量， 以免血液黏稠度過高進而導致心肌梗死的發生。 但當患者表現為心臟功能衰竭時， 則不宜喝水過多。 因為喝水太多會加重心臟負擔， 導致病情加劇。
為了避免加重腎臟的負擔， 急性腎炎、腎功能衰竭的患者也不宜喝水過多。 當人感冒發燒時， 自呼吸道丟失的水分比平時要多， 另外發燒體溫增高， 從皮膚蒸發的水分也增多，
