很多孩子都喜歡長時間“掛”在電視機前, 大人拖也拖不動, 電視怎麼也關不掉。 美國的研究發現, 孩子一天最少在電視機前待上2小時, 週末更多。 電視看得太多, 不但對眼睛極為不利, 體能、智力、腦力的發育也會受到影響。 因此, 美國小兒科醫學會建議, 別讓兩歲以下的小孩看電視, 至於大一點的孩子, 建議只看優質節目, 且一天不超過2小時。 讓孩子不黏在電視前, 看看美國《預防》雜誌教你的絕招吧!
事先訂好看電視規則
先說好規則, 可減少爭執和賴皮的機會。 比如說, 週末就和孩子討論下周可看哪些節目,
用好的DVD取代不好的電視節目
其實已有愈來愈多的家長發現電視節目並不能提供孩子有益的內容, 願意花錢購買或租借優質的DVD當孩子的教學工具。
把電視和遙控器藏起來
自從人類有了電視, 它似乎就霸佔了客廳最重要的角落, 但現在最新的潮流卻要把電視推到最不起眼的角落, 以減少它的誘惑。 美國“關機聯盟”就不斷宣導, 把你們家的電視連同遙控器都一起藏起來。 如果不習慣家裡突然沒有電視的聲音, 不妨打開收音機, 利用音樂和有趣的廣播節目當家裡的背景音樂。
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別在孩子的房間放電視
現代人的家裡都會有一台以上的電視, 理由是讓家中不同成員各取所需。 但如果在孩子房裡也放電視, 只會讓孩子和家中其他成員更疏遠, 也會影響他們學習和睡覺的時間。 更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不該看的節目。
別把電視當保姆
別因為無暇陪伴, 就把孩子丟給電視。 相反的, 可請孩子來分擔一些家務, 比如一起準備晚餐、打掃房間等等。 時間長了, 你會發現和孩子變得更加親近了。
家長要以身作則
如果不想讓孩子看電視, 家長首先要以身作則, 關掉電視, 花心思創造更多有趣的家庭活動, 比如參加各種活動或遊戲、一起運動健身等。 更重要的是增加與孩子互動相處的時間。