生活中該怎麼預防弱精症呢

輕度弱精症是指精液參數中前向運動的精子小於百分之50或a級運動的精子小於百分之25的病症弱精子症又稱精子活力低下， 精子的運動功能或運動能力的強弱直接關係到人類的生殖， 只有正常作前向運動那麼日常生活中該怎麼預防弱精症呢?

一、防輻射。 完全避免電腦的輻射是不可能的， 即使它是液晶屏， 或是筆記本， 輻射依然存在， 只不過是略小點而已。 輻射量在不斷的累加， 這個問題現在正在成為很多男女不孕不育的主要致病原因。 每天用濕抹布擦電腦顯示幕及整個外殼2次左右，

很多電荷會被吸收到抹布上， 同時每半天洗一次臉或是用濕毛巾、濕紙巾擦一下臉也可以有效的防止輻射。

二、少吹空調。 空調是一個很偉大的發明， 它的出現使我們在無形之中練就了金庸筆下“寒暑不侵”的上乘內功， 而也正是這個發明使我們與大自然的寒暑格格不 入。 室內由空調造成的寒冷或是火熱， 把我們的身體變成寒冷或是火熱， 那麼當我們驟然離開室內後， 外界暴熱的環境或是驟冷的條件， 會傷害我們於無形中， 就像一塊冷或是熱的玻璃， 瞬間被潑上沸水或是冰水的下場一樣。 空調溫度不要設定的和室外溫度懸殊太大， 否則， 你就是那只玻璃杯。

三、補足氧 氣和光照。 上班族仿佛是見不得光的一群人，

早上上班太陽還沒出山， 沒機會見;一天的工作又都在寫字樓裡， 只能看著外面的陽光， 卻照不到;晚上下班已經是披 星戴月了。 一年365天， 能見到太陽的時間就只有週末和節假日了， 掐指可算。 萬物生長靠太陽， 缺乏了陽光， 就缺少了一種陽氣的來源， 靠著吃保健品是不能完 全補回來的， 看看滿大街的陽痿男 同胞們， 再看看每年花錢去海灘曬的倍兒黑的老外猛男們， 算算你和太陽絕緣了多少時間了呢?中午午休時間， 千萬別趴在辦公桌上呼呼大睡， 那樣既不能呼吸到新 鮮的空氣， 也不能補充到最濃的太陽陽氣， 到樓下陽光充足的地方散個步， 氧氣補足了， 陽氣也補足了， 還飯後百步走了， 健康離你就越近了一步， 何樂而不為呢?

四、儘量不用或少用各種化學劑。 從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿， 因為幹洗劑會影響男性的性功能。 每天11點前睡覺， 每天出一身汗， 儘量吃未經加工 的純天然食品。 不吃太過油膩的食物， 戒煙酒。 不吃太過油膩的食物， 戒煙酒。 睾丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響， 使精子數量和品質欠佳， 多不育或致畸形 兒;而過度酗酒， 可致慢性酒精中毒， 精子發育不良或喪失活動能力。

五、避免雜訊過度。 男性長期生活在雜訊70～80分貝的環境中， 性功能趨於減弱;生活在90分貝以上的高雜訊環境中性功能發生紊亂。

六、注意睾丸變化。 一旦發現睾丸有不同于平時的變化時， 一定要及時就醫診治， 如腫大、變硬、疼痛、凹凸不平等。

弱精症疾病其實是可以進行預防的， 男性朋友明確了弱精症疾病的預防方法也好做好預防工作， 這樣就能夠保證精子活動能力和精子品質， 就不需要擔心自身的精子動能不足而導致弱精症了， 當然如果出現了弱精症疾病的症狀則需要做好弱精症的檢查工作來明確診斷。