少精症要運動但不要劇烈運動

劇烈運動也可能導致男性少精症?俗話說：兵在精不在多。 能否與卵子結合的關鍵， 是精子品質的優劣， 而不是精子數量的多少。 男性朋友都知道這個道理， 所以很多男性朋友準備要寶寶的青年男性， 在懷孕前有意識地加強了體育鍛煉， 認為可以改善精子品質。 真的是這樣的嗎?

適當運動有利於身體健康是， 但長期進行劇烈運動， 那你可就離少精症不遠了。 因為劇烈運動時， 能量消耗巨大， 呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時， 葡萄糖會在缺氧的狀態下發生無氧酵解， 同時產生大量乳酸等酸性代謝產物。

醫師建議：孕前6個月最好避免劇烈運動。 準備要寶寶的男性朋友， 懷孕前3～6個月最好避免經常從事籃球、足球、登山、長跑等劇烈活動， 可以適量運動， 以運動後不感覺腿酸、疲勞為宜， 並注意休息好， 這樣才能為孕育寶寶提供健康的精子。