明列子為什麼不能嚼

明列子也就是我們常說的蘭香子， 是一種歷史悠久的植物， 對於人體健康有著幫助的一種食物， 能夠增強人們的體力和耐力， 而且還具有減肥排毒清熱健脾等多種功效， 因此人們可以適量服用， 但是對於明列子的食用方法也是有講究的， 明列子一般不能嚼服， 下面我們一起來瞭解一下。

明列子對於人體有著很大的幫助， 能夠降低心臟病、中風、高血壓等疾病的發病幾率， 所以我們可以在日常生活中適量服用， 對於明列子為什麼不能嚼服， 下面我們一起來瞭解一下為什麼。

明列子：又名珍珠果，

為一種叫“羅勒”植物(又名叫蘭香、香菜)之成熟果實。 其大小如芝麻， 將其浸泡于開水中會迅速吸水膨脹， 攝入人體後可促進腸道蠕動， 有助於消化。 除此外， 還可清腸明目;對食物中許多的有害成分具有解毒作用。 由於明列子的奇妙特性與特殊的藥理作用， 在米酒、果汁、顆粒懸浮飲料、珍珠奶茶， 刨冰、優酪乳(乳製品)中有著廣泛的應用功效：*泡制後30倍膨脹、飽腹感有助瘦身*清腸道·助消化·解體毒*抑制血糖·改善便秘·減少膽固醇*豐富的Α-亞麻油酸和EPA、DHA(咬碎後)。

食用方法：每天飯前30-60分鐘， 以4g-8g的量用冷開水或溫水吞服(勿嚼)。 或者用水泡膨脹後食用。 和水果優酪乳等食品一起食用味道更好! 保存方法：置於低溫、乾燥處， 避免陽光直射。

基本原理：由於羅勒種在胃中膨脹， 因此消除了饑餓感， 達到控制過度飲食的目的。 功效:便秘 口臭 清涼降火 腸胃不適 降低膽固醇等 羅勒籽遇水沖泡、其種籽外面會出現白色的粘膜物(果膠 )用熱水沖泡速度更快。 一般皆用冷開水沖泡、方便、迅速。 在沖泡的容器內， 若用手指觸摸時， 可以感覺到那一層透明卻 看不見的保護膜存在。

蘭香子咬碎後種子約含有30%的良質油份， 多為α-亞麻酸， 是一種多價不飽和脂肪酸Omega-3母體， 占油份中的70%以上.蘭香子種在胃中膨脹， 接觸水或體內消化液， 種子表面的多糖類不溶性食物纖維， 具吸水後自體膨脹的物理特性， 占滿胃部， 因此消除了饑餓感， 達到控制過度飲食的目的。 如果嚼爛了就起不到飽腹的作用了。

通過上面的內容， 相信大家都知道了為什麼明列子不能嚼服， 這是因為明列子如果嚼服就不能充分發揮明列子的眾多功效， 明列子的功效有很多， 有需要的朋友們可以適量食用， 但是需要注意的是， 明列子不能過量食用， 這同樣對於人體有副作用。