胃疼吃什麼食物 推薦六種水果

對於胃病患者來說， 應多吃味甘、性溫或性平的水果， 但需注意適量， 不宜過多。

緩解胃疼吃什麼食物好

1、火龍果

火龍果是一種熱帶水果， 含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素， 豐富的維生素和水溶性膳食纖維， 營養豐富， 功能獨特， 對人體大有裨益， 因此又被譽為長壽果。 火龍果中的花青素含量比較的高， 花青素具有抗氧化、抗衰老作用， 還含有豐富的維生素C， 可消除氧自由基， 經常吃具有美白皮膚的功效， 對愛美的女士來說， 就是非常好的美容水果。 火龍果中富含植物性白蛋白， 這種白蛋白能與人體內的重金屬離子結合，

從而起到解毒的作用。 另外， 白蛋白對胃黏膜還有保護作用， 因此它是胃病患者的不錯選擇。

2、蘋果

蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、多酚及黃酮類營養物質， 它可以提供身體所需要的多種營養成分。 蘋果性味甘涼， 具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。 特別值得一提的是， 蘋果具有很好的調理腸胃的作用。 其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃， 增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質可以保護胃黏膜， 滋養胃細胞。 蘋果也是養胃的， 有胃病的人冬天吃水果， 最好在微波爐裡稍微加一點點微熱， 這樣不刺激胃。

3、木瓜

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。 木瓜含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收，

可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

4、肉桂

中醫認為， 桂皮味辛甘， 性大熱， 歸腎、心、脾、肝經。 具有補腎助陽， 引火歸原， 散寒止痛， 溫通經脈之功效。 對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉， 桂皮有很好的改善作用。 西方營養學認為， 肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用， 肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。

5、香蕉

香蕉柔軟易吸收， 而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。 由於香蕉含有果膠， 所以它可以緩解胃痛並且自然地調節腸道， 讓其加快蠕動。 如果你老是便秘的話， 吃點富含鉀元素的香蕉， 置換出電解質讓體內的垃圾和毒素快速排出吧。

6、鳳梨

鳳梨是養胃的水果， 一些胃腸比較弱的人，

可以煲鳳梨糖水， 堅持每天喝， 胃部不適的症狀就會得到緩解。 注意不要空腹暴食， 鳳梨最好在飯後吃， 而且應用鹽水浸泡後吃。

養胃的方法

1、養成良好的生活習慣

少吃多餐， 飯只吃七份飽。 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣

按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症， 建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。 飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。

完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養-胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。