醫學證明女性吸煙易得癌症， 抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率， 是沒有抽煙婦女的3.5倍。 女性在妊娠期抽 煙， 易引起宮外孕及母乳分泌少;未婚女性易引起不孕或者痛經、皮膚衰老加速等症狀;而更年期婦女吸煙更是會引起骨質疏鬆或尿失禁。 那麼練瑜伽能去功能性子宮出血嗎?
一、犁式1、雙腿上舉90度， 雙手扶在後腰處。 2、緩慢地將背部立起， 雙腿朝地面方向下落， 腳尖點地， 頭、肩保持不動， 下巴內收， 雙腿自然伸直， 雙手掌心向下， 按壓地面。 3、維持身體平衡， 保持呼吸五次。 4、重複上述動作。
此動作能為子宮增添新鮮血液， 緩解下半身的緊張和壓力， 有利於消除腿部水腫和促進子宮回位。
二、貓式
1、桌子姿勢準備， 保持呼吸五次， 一呼一吸為一次。
2、呼氣時， 低頭弓背， 兩胸之間盡可能拱起來， 下巴盡可能靠近鎖骨， 保持呼吸五次。 3、吸氣時， 抬頭推胸向上， 腰部微微向下， 尾骨內收， 注意不要聳肩， 保持呼吸五次。 4、重複2-3步。
此動作可以按摩腹部內臟， 緩解孕期脊柱的僵硬， 減少內臟的脂肪， 幫助子宮回位。
三、半月式1、站立體式， 彎曲腰背向前， 雙手撐地， 右腿離地向後舒展， 腳背舒展;左膝蓋伸展， 左腳尖向前踩地。 右手離開地面落在右臀外側。 2、將右髖緩慢向上翻轉打開， 讓身體側展在一個平面上， 與地面保持垂直。 左臂垂直地面，
此體式有益於保養卵巢， 促進卵巢血液流通， 調節內分泌。 另外還能夠減少臂部、腿部、臀部的贅肉。
