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功能性子宮出血可以做什麼運動

怎樣才能治療功能性子宮出血這種疾病呢?對於它的治療很多的患者都不是特別的清楚, 掌握了它的治療方法, 患者才能儘快的恢復身體的健康, 在日常生活中才會有健康的身體, 一旦出現了月經不正常就要馬上做治療了, 那麼功能性子宮出血可以做什麼運動?

步驟1、保持站立姿勢, 再把雙腳打開, 雙腳打開的距離與肩膀同等寬度, 再者收腹、挺胸、將下頜微微收起, 雙手十指相對合上放在胸前, 同時調整呼吸。

步驟2、慢慢吸氣, 緩慢地將雙手向上伸展, 直到最高處, 自然呼吸, 注意不要屏住呼息。

步驟3、拉伸兩隻手臂, 同時拉伸腹部、背部兩個部位, 並維持此姿勢, 停留片刻, 之後進行緩慢而深長地呼吸, 這個時候要將注意力集中在小腹的呼吸上, 不要分心。

作用:這套手臂伸展運動的好處在於能借手臂肌肉的伸展來帶動背部和腹部的伸展, 借由呼吸的調節來帶動子宮的運動, 從而起到保養子宮的效果。

子宮是女性重要的身體部位, 子宮是否健康影響著女性的身體是否健康, 因此女性朋友們一定不能忽視對子宮的保養, 在日常生活中多做一些有利於子宮健康的運動, 同時改掉一些不良的行為, 規律休息時間, 科學運動, 重視對子宮的呵護。

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