刊登在最新一期《美國心臟病學院雜誌》上的兩項研究顯示， 愛生氣、常懷有敵意、嚴重抑鬱的人， 患心臟病的風險增加。
其中一項研究對6.3萬名女護士進行了為期12年的隨訪， 結果發現， 患重度抑鬱的女性發生心源性猝死的風險， 是未患該病女性的兩倍。 另一項研究匯總了1983年-2006年， 來自美國、歐洲、亞洲和澳大利亞的44項研究， 結果顯示， 在既往沒有心臟病的成年人中， 愛發火、常對人懷有敵意的人， 患心臟病的風險比其他人高19%。
"顯然， 抑鬱、憤怒、焦慮、壓力與心臟病密切相關。 "美國俄亥俄州立大學心血管醫學部菲力浦·賓克利教授認為。 他確信， 上述問題同高血壓、吸煙、高膽固醇一樣， 都是心臟病的危險因素。 美國杜克大學行為醫學研究中心主管雷德福·威廉姆斯博士認為："我們都應該意識到這個問題， 經常對別人懷有敵意、愛發火以及精神抑鬱， 都對健康不利。 "然而， 賓克利強調說："最糟糕的是， 人們常常忽視它們的危害。 "
上述研究還顯示， 抗抑鬱藥的使用和心源性猝死之間也可能存在聯繫。 威廉姆斯指出， 一些抗抑鬱藥， 如三環類抗抑鬱藥，
威廉姆斯提醒大家， 在生活和工作中， 當遇到令你憤怒、悲傷或焦慮的事情時， 要先問自己四個問題：這重要嗎， 我的反應恰當嗎， 這種情況能改變嗎， 它值得我這麼做嗎？
如果答案是否定的， 意味著你應該調整一下自己的狀態、改變自己的反應。 威廉姆斯建議， 可以採用自我談話、調節呼吸， 或者其他任何方法來改變過度反應， 讓自己冷靜下來。 如果這四個問題的回答均為"是"， 就應該以恰當而堅定的方法， 說出你所質疑的行為、解釋你的感受， 要求對方做出改變， 而不是發火， 別把不良情緒一直帶下去。
