秋季是寒暑交替的季節， 晝夜溫差較大， 冷暖多變， 胃腸道對寒冷的刺激非常敏感， 如果胃病患者不注意防護， 不注意飲食和生活規律， 就會引發胃痛或加重舊病。 那麼， 秋季養胃吃什麼呢？去瞭解下吧。
秋季養胃吃什麼
1、秋季養胃要多吃些滋陰潤燥的食物， 避免燥邪傷害， 少攝取辛辣， 多增加酸性食物。
2、秋季養胃飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物， 少吃生菜沙拉等涼性食物。
3、秋季養胃要做到少吃多餐、定時定量， 使胃中經常有食物中和胃酸，
4、秋天不單是腸胃疾病易發的季節， 同時也容易患上其他疾病。 治療這些疾病的有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性， 服後可出現胃腸道不良反應， 如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等， 如需要服用這些藥物的話， 選擇在餐後或就餐中服用為好， 胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激。
5、腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。
秋季養胃食譜
1、牛肉粥
鮮牛肉50克加糯米100克砂鍋內煮成粥加薑蔥油鹽各少許， 再煮2， 3沸即可。 補中益氣， 滋養腸胃。 不宜涼吃需趁熱食用。
2、羊肉粥
羊肉150-200克切丁， 粳米100克蔥3枚， 薑3片細鹽少許。 砂鍋煮粥。
3、糯米麥粥
糯米500克小麥600克煮成稀粥， 食時加白糖。 補腸胃， 強氣力， 養心神， 斂虛汗。
4、麥皮牛奶粥
麥皮100克牛奶300克， 砂糖100克黃油5克鹽適量。 麥皮煮粥（線以水浸泡約半小時）將熟時加牛奶， 再煮約10分鐘， 加白糖， 黃油， 鹽煮至麥皮已爛。 益氣健胃， 可治經常胃脘疼痛， 腹脹， 噯氣吐酸等症。 也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.
