換季要警惕“涼拖鞋肌腱炎”

隨著夏天的到來， 人們開始換上各式各樣的涼鞋或涼拖鞋。 但一名美國足病醫生卻警告說， 人們脫掉秋冬鞋， 一下子換上涼鞋， 容易患上一種肌腱炎——“涼拖鞋肌腱炎”。
據合眾國際社日前報導， 美國紐約長老會醫院的提茲維·巴爾－大衛醫生說， 換季時人們的腳突然從秋冬鞋的封閉空間裡“解放”出來， 而為了讓鞋跟腳， 脛骨肌肉不得不承受更大的壓力， 因此就可能導致“涼拖鞋肌腱炎”。 他建議不要一下子就換上涼拖鞋， 而應讓肌肉慢慢適應， 以避免脛骨疼痛， 或患上肌腱炎。
巴爾－大衛還說， 經過漫長的冬季， 人們急於到戶外進行各種鍛煉活動， 但應該選擇合適的鞋子， 並做伸展運動拉伸肌肉。 他建議每天以及每次開始鍛煉身體前， 先用幾分鐘來拉伸小腿肌肉， 因為不進行適當的伸展就開始鍛煉容易導致腳後跟和足弓疼痛。