身體的毒氣每個人都有， 所以男人也要排毒， 那麼吃什麼排毒呢？制定一個美容食譜是少不了的， 下面就去看下男人是怎麼排毒養顏的。
男人排毒養顏吃什麼
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的排汞食物。 含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 每天進食一些胡蘿蔔， 還可以刺激胃腸的血液迴圈， 改善消化系統， 抵抗導致疾病、老化的自由基。
2、葡萄
葡萄可以幫助肝臟排毒， 清除體內垃圾， 還能增加造血機能。
3、無花果
含有機酸和多種酶， 可保肝解毒， 清熱潤腸、助消化， 特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
4、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低肝臟內鉛的濃度。
男人排毒有什麼方法
1、每天喝6杯水
多喝水可以幫助促進新陳代謝， 排除體內毒素。
2、多呼吸新鮮空氣
長時間在辦公室工作， 一整天都在電腦前不知道休息， 當然會讓自己的體力有更多的垃圾， 想要讓自己的身體更順暢， 當然還需要讓皮膚和身體都呼吸到更新鮮的空氣。 多進行戶外運動， 多進行有養運動， 多爬山， 就會讓自己多呼吸到新鮮空氣， 自然“毒”也無處可藏。
3、保持睡眠充足
睡眠不足， 自然會出現這樣那樣的狀況， 身體想要達到和諧和穩定， 重要的是保證自己的睡眠品質， 同樣也要保持充足的睡眠時間。
4、讓自己放鬆一些
生活在大城市，
5、偶爾也可以哭一場
男兒有淚不輕彈， 很多男人把這個做為自己的生活標準， 不管痛苦不痛苦， 都堅決不掉淚。 其實， 流淚也是一種宣洩， 也是一種排毒。
