1、靜心湯：
龍眼肉、川丹參各三錢，
以兩碗水煎成半碗，
睡前30分鐘服用。
可達鎮靜的效果，
尤其對心血虛衰的失眠者，
功效較佳。
2、三味安眠湯：
酸棗仁三錢，
麥冬、遠志各一錢，
以水500c.c煎成50c.c，
於睡前服用。
以上三種藥材均有甯心安神鎮靜的作用，
混合有催眠的效果。
3、酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，
水煎，
每晚睡前一小時服用。
酸棗仁能抑制中樞神經系統，
有較恒定的鎮靜作用。
對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
4、安神湯：
將生百合五錢蒸熟，
加入一個蛋黃，
以200c.c.水攪勻，
加入少許冰糖，
煮沸後再以50c.c.的水攪勻，
於睡前一小時飲用。
5、桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯， 具有養心、寧神、健脾、補腎的功效， 最適合於中老年人、長期失眠者服用。
6、百合綠豆乳：
取百合、綠豆各25公克， 冰糖少量， 煮熟爛後， 服用時加些牛奶， 對於夏天睡不著的人， 有清心除煩鎮靜之效， 牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
7、養心粥：
取黨參35公克， 去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克， 以2000c.c.的水煎成500c.c.， 去渣後， 與洗淨的米和水共煮， 米熟後加入紅糖服用。 可達養氣血安神的功效， 對於心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
