檸檬茶， 飲料的一種， 是指以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成的飲料。 檸檬茶可以幫助排除體內垃圾， 減少毒素， 鞏固瘦身效果。 將檸檬在熱水中稍微浸泡一下， 然後切片泡水， 如果口感不好， 可以添加一些蜂蜜， 晚上在做操前喝， 早晨在做操後喝!
檸檬茶營養功效
1.生津止渴：潤喉去燥， 使人清爽舒適。 適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用， 有利於局部炎症治癒， 並能解除局部癢感， 從而阻斷咳嗽反射。
3.祛脂降壓：使血壓更易控制，
4.消食：有助於胃酸的分泌和食物的消化， 宜於治療飲食積滯症。
5.健脾：適用於脾氣虛弱， 運化無力所致的脘腹脹滿， 大便溏泄， 食欲不振， 肢倦乏力等症。
6.壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。
7.發汗解表：以發散風熱為主， 適用於發熱重， 微惡寒， 頭痛， 咽喉腫痛， 口渴， 舌尖紅， 苔薄黃， 脈浮數的風熱表症。
8.消炎止痛：舒緩疼痛， 減少疼痛感。
9.降糖消渴：有降低血糖的作用， 促進糖分分解， 具有使過剩糖分轉化為熱量的作用， 改善體內的脂肪平衡。
檸檬茶做法：
方法一
切新鮮檸檬兩至三片， 加1g的鹽 ， 再用熱開水沖泡。 此茶要趁熱飲， 冷了味道會變苦。 [1-3]
方法二
將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，
方法三
材料：檸檬紅茶包 蜂蜜冰塊
做法：
1.首先將檸檬切片， 然後和紅茶包一起放入杯中。
2.其次倒入開水把茶泡開後， 調入蜂蜜， 再放冰塊， 即可。
