薑茶在月經期間可以適當的引用， 因為薑茶有活血化瘀的療效， 在一定程度上可以緩解經期帶來的肚子痛， 但是使用薑茶一定要適量。 同時在月經將要到， 或者是在月經期間， 都不能著涼， 不能吃涼的刺激性大的食物， 同時應該注意保暖， 搭配好飲食， 保持心情的愉快。 只有這樣才能緩解月經所帶來的各種身體不適。
除此之外， 任何女性都應該注意在月經期間儘量不要吃辛辣的食物。
薑茶的7大好處：
好處1：緩解噁心反胃
生薑中含有的姜烯酚成分， 有止吐、緩和噁心的作用， 搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，
好處2：促進消化
生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素， 能刺激胃酸的分泌， 促進胃部消化和吸收食物， 緩解過量飲食導致的腹脹不適問題， 在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶， 再適合不過。
好處3：消炎止痛
除了幫助消化外， 生薑中所含有的鎂， 還有消炎鎮痛的作用， 有助於緩解肌肉痠痛， 以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適， 最重要的是， 生薑非常容易取得， 可說是居家保健最理想的食物之一。
好處4：通鼻竅防過敏
薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞， 也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
好處5：改善血液迴圈
薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸， 有助於恢復和改善血液迴圈， 防止動脈內脂肪沉積， 可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。
好處6：緩解生理期不適
而以漢方醫學醫來說， 生薑有溫經散寒的作用， 月經來潮感到身體不適時， 喝1杯加蜂蜜的薑茶， 有助活血散瘀、緩解不適。 另外， 選擇將毛巾在熱薑茶中浸透， 然後熱敷下腹部， 也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。
好處7：增強免疫系統
生薑中所富含抗氧化劑薑辣素， 有殺菌效用， 被人體食用消化吸收後， 有助於增強人體免疫力， 防止多種疾病的發生。
薑茶的製作材料：
主料：紅茶5克， 乾薑1克
調料：赤砂糖20克
薑茶的做法：
1. 紅茶、乾薑入鍋並加入適量的水煮20～30分鐘；
2. 再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。
薑茶的製作要訣：
先用旺火煮至沸騰， 再轉回小火煮。
食物相克
紅茶：不要用茶水送服藥物；服藥前後1小時內不要飲茶。 人參、西洋參不宜和茶一起食用。 忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯後忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。
乾薑：乾薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。
