這個是肯定的。 因為黑木耳紅棗湯具有補血養顏的效果， 經期飲用， 可以緩解痛經， 補血。 主要做法就是準備黑木耳30克， 紅棗20枚， 然後將黑木耳、紅棗洗淨；紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。 其有養血止血， 補中益氣， 美膚益顏之功效。 適於月經過多， 貧血及身體虛弱者。
黑木耳紅棗湯除了可以緩解經痛外， 還具有很多其他的功效。
1、美麗容顏常駐。 黑木耳中鐵的含量極為豐富， 故常吃木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血。
2、清理腸道垃圾， 還原健康腸胃。
3、抑制癌細胞， 享受健康生活。 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
4、遠離骨質疏鬆的煩惱。 棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。
山楂黑木耳紅棗湯的做法
材料：黑木耳幹品20克，
步驟：
1、白背黑木耳用清水浸泡至軟身， 然後除去雜質備用；
2、其他材料清洗乾淨， 放入砂鍋， 加水大火燒開， 小火熬煮一個半小時， 放鹽調味即可。
功效：山楂黑木耳紅棗湯， 活血化瘀， 不錯的食療方子。 心臟有問題的朋友也可以以此作為食療方。
黑木耳生薑紅棗花生湯的做法
材料：黑木耳20克， 生薑10克， 紅棗10克， 花生米10克， 清水500ml
做法
1、黒木耳提前用冷水泡發， 紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗淨；
2、的紅棗用刀在棗身上劃一刀， 剔除去裡面的棗核， 把所有的棗都剔核；
3、花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘；
4、鍋內放入清水500ml， 放入準備好的所有食材，
5、煮開後水面上會有大量的浮沫， 用勺子撇去；
6、轉小火煮至湯汁剩一半時即可
以上兩款黑木耳紅棗湯都是非常簡單易做的食譜， 對於臉色不好或者經期肚子疼痛的婦女， 都可以適量飲用， 可以達到補血養顏緩解經痛的功效。
