現代人身體基本都處於一種亞健康狀態， 缺少運動、飲食不規律、睡眠不足都是導致身體不健康的原因， 如果你每天臉上都油膩膩的， 而且舌苔黃、尿少而黃， 小心是身體濕熱。
濕熱的症狀
濕熱中的濕即為水濕， 可以分為內濕和外濕， 內濕主要與我們的消化功能有關， 是一種病理產物， 外濕則與我們居住的環境、與氣候潮濕有關， 為外來的水濕入侵人體引起的；濕熱中的熱是與濕共同存在的， 是一種熱象， 當濕與熱一起入侵人體的時候， 就成為了濕熱體質， 另外， 身體長期受濕邪入侵而沒有得到有效的治療的話，
在中醫看來， 人體正氣不足是導致身體濕熱的內在原因， 脾胃功能差的人往往更容易受到濕熱的侵襲， 濕熱主要可以分為肝膽濕熱和脾胃濕熱， 主要表現為口幹、小便黃、舌頭黃等， 下面我們來看看濕熱的症狀。
1、肝膽濕熱
肝膽濕熱的患者多數患有肝膽方面的疾病， 由於這些疾病會影響身體膽紅素的正常排泄， 膽紅素排泄不正常就會導致總膽紅素偏高， 從而出現皮膚黃、眼睛黃、尿黃等症狀。
女性濕熱患者會有外☆禁☆陰瘙癢的症狀， 白帶偏黃而且有臭味；
男性濕熱患者陰囊潮濕容易患濕疹， 睾丸會腫脹熱痛；
濕熱患者往往舌體偏胖， 而且舌苔黃， 後半部舌厚而膩， 前半部舌頭味蕾粗且高；
肝膽濕熱的患者吃吃飯的時候會覺得牙齒酸痛無力， 睡覺醒來後嘴裡會發苦。
2、脾胃濕熱
脾胃濕熱的患者會覺得身子熱、口幹， 嘴裡也會發苦， 但是卻不喜歡喝水；
尿液比較少， 小便顏色黃， 大便糖泄或大便不暢；
舌苔黃膩， 面黃， 身體沉重， 容易疲倦， 胃有灼燒感， 容易泛酸；
祛濕熱的食物
身體濕熱就要多吃祛濕熱的食物， 比如冬瓜、白蘿蔔、薏米、白菜等。
1、冬瓜
我們都知道冬瓜是利水的食物， 冬瓜具有生津除煩、消腫解毒、利水、清熱的功效， 小便少、色黃的人吃些冬瓜就可以起到很好的治療效果，
推薦食譜：冬瓜海帶湯
材料：海帶， 冬瓜， 蝦皮， 味精， 鹽
做法：海帶洗淨泡發， 冬瓜去皮切片， 放鍋裡， 加水適量， 煮湯， 最後加蝦皮、味精、鹽即可。
功效：海帶、海帶性寒， 清熱利水， 二者煮湯能很好的止渴祛濕。
2、紅豆、薏米
紅豆、薏米煮成粥是祛濕的經典食譜。
材料：紅豆， 薏米， 白糖
