春天如何保護咽喉 保護咽喉吃什麼

春季氣溫升高， 各種細菌、病菌的繁殖速度變快， 很容易引發各種呼吸道疾病， 特別是咽喉炎， 很多人到了春季咽喉炎會復發， 因此要提前做好預防措施， 那麼， 春天該怎麼保護咽喉、預防咽喉炎呢？

一、春天如何如何保護咽喉？

中醫認為， 咽喉為肺之門戶， 肺腎之陰上滋于咽， 方能言， 肺腑功能失調， 津液不足， 虛火上沖， 薰蒸咽喉所致慢性咽炎， 其症為口乾舌燥、咽癢、腫痛、咳嗽多痰或乾咳無痰。

西醫認為， 慢性咽喉炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎症。 患者自覺咽部不適， 幹、癢、脹， 分泌物多而灼痛，

易噁心， 有異物感， 咳之不出， 吞之不下， 說話稍多， 過食刺激性食物， 疲勞或天氣變化時加重。 慢性咽喉炎的發病原因很多， 如急性咽喉炎反復發作和鄰近器官疾病（慢性扁桃體炎、牙齦炎、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎）等都可引起。

春季呼吸道防禦抵抗病菌能力下降， 容易患咽喉炎。 上呼吸道感染、不良生活習慣（如嗜好煙酒和辛辣飲食）、長期生活工作在空氣品質不良的環境中都可引起發慢性咽喉炎。

咽炎患者可以長用麥冬、生地、金銀花、菊花、甘草等中藥搭配起來泡水喝， 有助於生津潤燥（脾胃虛寒的人不宜飲服）。 同時， 還可配以柴胡霧化治療， 直接作用於咽喉部位， 藥效發揮較快， 可有效治癒慢性咽喉炎。

在飲食習慣方面， 要堅決摒棄一些不良飲食習慣，

戒煙、戒酒， 不食刺激性食物， 少食油炸、醃制食物， 否則咽部黏膜會經常處於充血狀態。 ；多吃一些新鮮的水果、蔬菜， 多吃一些富含維生素的水果， 如獼猴桃、西瓜、無花果等， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。 早晚可用淡鹽水漱口， 漱口後不妨再喝一杯淡鹽水， 可清潔和濕潤咽喉， 預防細菌感染。

此外， 冷暖交替的季節， 要注意保暖， 避免叫喊， 注意護嗓， 平時避免過多大聲叫喊， 特別是在訓練時， 喊口令聲音由低到高， 漸漸適應。 此外還要及時治療鼻咽部、口腔疾病。

二、春天保護咽喉吃什麼？

1、荸薺蘿蔔汁

材料：荸薺、鮮蘿蔔各500克。

方法：將荸薺洗淨去皮， 鮮蘿蔔洗淨切塊， 同放攪汁機內攪拌成汁。 每日飲汁數小杯，

連服3~5日。 它可以清熱利咽， 開音化痰。

適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症， 有助於改善膚色。

2、甘蔗蘿蔔飲

材料：甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯， 百合100克。

方法：將百合煮爛後混入兩汁備用。 每天臨睡前服用1杯。 具有滋陰降火的功效， 適用於嗓音疲勞和慢性喉炎， 虛火偏旺， 喉乾咽燥， 面紅、手足心熱者。

3、枸杞粥

材料：枸杞子15克， 糯米150克。

方法：糯米、枸杞子分別洗淨， 加水放置30分鐘， 以文火煮製成粥即可。 每天服用1碗。 具有滋陰潤喉的功效， 適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。

4、芝麻紅糖粥

材料：芝麻50克， 粳米100克， 紅糖適量。

方法：先將芝麻炒熟， 研成細末。 粳米煮粥， 待粥煮至黏稠時， 拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。 此粥氣香味美， 適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等症。

5、膨大海茶

材料：取1~2顆膨大海， 沸水適量。

方法：膨大海茶放在杯子裡， 用沸水一泡， 片刻之間， 膨大海就會在水中泡開， 似開花狀， 即可服用。 膨大海茶藥味微苦不澀， 帶有清涼之感， 可當茶喝。 但要注意：膨大海屬涼性中藥， 有虛寒症狀者不宜久服。

6、蜜棗甘草湯

材料：蜜棗8枚， 生甘草6克。

方法：將蜜棗、生甘草加清水兩碗， 煎至一碗， 去渣即可。 可以做飲料服用， 每日兩次。 有補中益氣、潤肺止咳之功效。 適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽幹喉痛等症。

春天怎麼保護咽喉？上面為大家介紹了春天保護咽喉的方法， 咽喉容易受感染的人群， 在春天一定要注意保護自己的咽喉， 預防咽喉疾病。