老人寫日記有什麼好處

我寫日記是緣于上學時的一次語文考試， 其中作文沒考好。 我千方百計地想提高自己的寫作水準， 苦於沒有好的方法。 偶然在一本書上看到寫日記能提高寫作水準， 於是我就開始寫日記， 一寫就是二十多年。 面對一抽屜的日記本， 我感慨萬千， 今借貴刊一角， 談一點關於寫日記有益於養生的體會。

隨著時間的流逝， 日記本漸漸地增多。 寫日記的好處越來越凸現出來了。 寫日記對於延年益壽大有好處， 它能讓人在精神上得到愉悅， 使我們的身心得到健康發展。

一、日記記載著我的生命歷程， 這是一筆可觀的精神財富，

可謂享用不盡。

二、寫日記可以培養人的意志和毅力， 我對一件事情的執著追求也緣於此。

三、寫日記可以提高人的寫作能力， 提高遣詞造句能力， 強化語言文字表達能力。 能準確地表達你心中的想法， 有益於交際， 促進人際關係的和諧發展。

四、寫日記可以練腦， 訓練思辨， 活躍思維。 大腦是思維的器官， 是身體的總司令部， 對人體衰老起決定性的作用。 寫日記可以防止大腦的老化， 從而延緩身體的衰老， 最終起到延年益壽的作用。

五、寫日記可以強身。 寫字的過程連通了手指與心靈， 心靈才能手巧， 手巧也能促進心靈。 寫日記我稱之為“智力操”。

六、寫日記可以治病， 特別是心理上的毛病。 ①可以治療抑鬱症，

你可以把心中的不快， 盡情地向日記本傾訴， 甚至對某某的不滿， 罵上幾句， 消弭心中的怒氣。 這樣一篇日記寫下來， 心情也輕鬆多了。 ②可以為心靈療傷。 當你覺得受到傷害時， 可以在日記裡說說心裡話， 讓日記為你療傷， 日記本是你的一個忠實的傾聽者， 使你的心境得到平和， 心情也會一天天地好起來。 ③可以使自己的心靈更加純潔。 做了錯事你可以在日記裡坦白、懺悔， 你的心靈將受到一次洗禮， 得到淨化。

七、可以提高我們的觀察能力， 培養敏銳的洞察力， 適應複雜多變的社會和環境， 並提高我們分析問題的能力。

以上我羅列了寫日記的好處， 其實還遠不止這些。 總之， 寫日記能促進我們的身心得到健康和諧的發展， 所以是養生的好方法。

讓我用我自編日記選《星星集》前言中的話來結束此文吧。

“寫日記是我的一種愛好。 有愛好， 就是一種幸福;一種執著的追求， 也是一種幸福;我喜歡沉浸在我寫的日記中， 也許是一種安慰;也許是一種自我剖析;也許是一種人生的感悟;也許是一種懷舊;也許是一種情感的釋放;也許是鬱悶心情的一種宣洩……閒暇時分， 翻翻自己寫的日記， 簡直是一種享受， 是一種自我的陶醉， 這也許是人生的一大樂事， 也許是養生之道， 我將樂此不疲。 ”