市中醫院馮惠玲副主任中醫師指出，
涼茶是藥不是一般的茶，
其配料主要為涼性的中草藥，
性味大多辛甘寒涼，
實際上是一種複方中藥湯劑。
因此，
沒病的人沒必要把涼茶當做預防保健飲料；而有病的人，
特別是感冒患者，
在喝涼茶治療感冒時更要對症，
應在中醫專業人員的指導下，
瞭解自己體質的寒熱虛實後再選擇相對應的涼茶。
體內無火時，
不要盲目喝涼茶，
尤其是脾胃功能虛弱的嬰幼兒、宮寒婦女及年老體弱患者。
如果長期大量飲用涼茶，
不但對身體無益，
還可能出現食欲減退、大便秘結、腹瀉嘔吐、頭暈等虛寒症狀，
■四個提醒
1、涼茶不宜全家一起喝
一家老少， 強弱不同， 體質各異， 一鍋涼茶難以符合全家人的需要。
2、睡前別喝涼茶
涼茶中有部分是利尿藥物， 如淡竹葉， 睡前喝涼茶使睡眠品質受到影響。
3、嬰幼兒不宜喝涼茶
涼茶苦寒， 易傷小兒脾胃， 影響其消化吸收能力， 使其生長發育放緩。
4、經期、孕期婦女、泄瀉患者不能喝
女性在經期時體質較為虛弱， 泄瀉患者也是如此， 懷孕婦女更不宜削伐， 涼茶的刺激性較大， 此時喝容易損傷陽氣。
