便秘一方面會使病毒長時間滯留腸胃,
使感冒容易反復發作並加重,
另一方面還會引發腸套疊、腸梗阻等急腹症。
因此,
專家提醒家長,
預防孩子反復感冒要注意孩子的飲食。
為此,
家長應讓孩子多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等)及一些具有潤腸通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等)。
其次,
家長應有意識地培養小孩養成定時大便的習慣,
都有利於大便通暢。
在實際生活中,
家長不必擔心孩子吃得少、吃不飽,
其實孩子很容易因為吃得太多而形成食積便秘。