可選用下列食療方:
芝麻杏仁糊芝麻、大米各90克,
甜杏仁60克,
當歸10克,
白糖適量。
將前三味浸水後磨成糊狀備用,
當歸水煎取汁,
調入藥糊、白糖,
煮熟服食,
每日1劑,
連續5天。
可養血潤燥。
適用於血虛便秘。
黃芪芝麻糊黃芪5克,
黑芝麻、蜂蜜各60克。
黑芝麻炒香研末備用。
黃芪水煎取汁,
調芝麻、蜂蜜飲服,
每日1劑,
連續3~5天。
可益氣養血,
潤腸通便。
適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
酥蜜粥酥油、蜂蜜各30克,
大米100克。
將大米淘淨,
煮粥,
待熟時調入蜂蜜、酥油,
再煮一二沸即成,
每日1劑,
連續3~5天。
可補益氣血,
潤腸通便。
適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。
蔗汁蜂蜜粥甘蔗汁100毫升, 蜂蜜50毫升, 大米50克。 將大米煮粥, 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 連續3~5天。 可清熱生津, 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。
銀菊粥金銀花、杭菊花各10克, 大米50克, 白沙糖適量。 將金銀花、杭菊花擇淨, 水煎取汁, 納入淘淨的大米煮粥, 待熟時調入沙糖, 再煮一、二沸即成, 每日1劑, 連續5天。 可養血潤燥。 適用於熱結便秘。
柏仁芝麻粥柏子仁10克, 芝麻15克, 大米50克。 將芝麻炒香研末備用, 先將柏仁水煎取汁, 加大米煮為稀粥, 待熟時調入芝麻, 再煮一二沸即可, 每日1劑, 連續3~5天。 可養陰潤腸通便。 適用於腸燥便秘。
香蕉粥香蕉2個, 大米50克, 白糖適量。 將香蕉去皮,
豬肺粥豬肺100克, 大米50克, 調味品適量。 將豬肺洗淨, 加清水適量煮至豬肺七成熟時, 取出切丁, 將大米淘淨, 加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥, 待熟後, 調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等, 再煮一二沸即成, 每日1劑。 可健肺補肺。 適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
首烏百合粥首烏、百合各15克, 枸杞10克, 大棗5枚, 大米50克, 白糖適量, 紅花3克。 將首烏水煎取汁, 同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥, 待熟時調入白糖、紅花, 再煮一二沸即成, 每日1劑, 7天為1療程, 連續2~3個療程。 可益氣養陰。