二、腎陽虛飲食禁忌
三、腎陽虛如何治療
腎陽虛症狀
1、畏寒怕冷四肢不溫的症狀
這是陽虛最主要的症狀。 陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。
2、完穀不化的症狀
指的是大便中夾雜未消化食物。 古人對此現象的產生有一個形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟飯,胃就好比是煮飯的鍋子,而陽氣就好比是煮飯用的火,沒有“火”,米就無法煮成“飯”。 所以當陽氣不足時,則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化),而直接從腸道排出。
3、精神不振陽氣不足的症狀
細胞的生命活動衰退,所以表現為萎靡懶動。
4、舌淡而胖或有齒痕的症狀
體內水分的消耗與代謝,取決於陽氣的蒸騰作用。 如果陽氣衰微,對水液蒸騰消耗不足,則多餘水分蓄積體內,導致舌體胖大。 舌體胖大,受牙齒擠壓而出現齒痕。
5、脈象沉細陽氣不足的症狀
不能鼓動脈管,所以脈象沉細無力。
6、水液排泄功能紊亂的症狀
有的腎虛患者,由於體內水液利用率較低,新陳代謝低下,故常見小便清長頻數,以老年人為多見;此外,尿崩症、糖尿病患者,亦由於內分泌功能失調而導致小便量多,在中醫分析,亦屬“腎虛”。 另一方面,腎虛也可導致水液障礙,導致水腫,常見於慢性腎炎水腫及心功能不全性水腫。 1、經常四肢無力,腰部發冷,不喜歡挺直腰杆。
7、女性腎陽虛的症狀
特別怕冷:如果你在別人都不覺得冷的時候,都覺得身體很冷,那就很糟糕了,這樣的情況可能說明你汗死腎陽虛了,在冬天手腳冰涼的情況就會更嚴重了。 耳鳴、健忘、頭暈:腎陽虛的症狀很多,頭暈耳鳴也在其中,如果腎陽虛的情況不被改善的話,對女性健康會有很大的隱患的。 經常四肢和腹部腫脹:
腎陽虛飲食禁忌
避免吃太鹹:飲食過咸對健康不利,原因是因為鹹味先入腎,適度的鹹味養腎,但過度的鹹味則傷腎,不利於助陽。 因此,飲食上宜清淡忌鹹,可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品,對延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。 避免經常喝咖啡:咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助於腸胃消化,但經常飲用會過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
避免喝飲料代替水:要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。 在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。 而飲料含有大量的人工色素,各種微量元素等,濃度很高,相對水分較少。 避免吃寒涼食品:寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退,因此不宜多吃。
腎陽虛如何治療
1、花生紅棗湯
配方:連衣花生200克,紅棗30～50克。 制法:紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。 功效:溫補脾腎。 用法:吃紅棗、花生,喝湯。
2、芪棗羊骨粥
配方:羊骨1000克左右,黃芪30克,大棗10枚,粳米100克。
3、雞蛋豬腰粥
配方:雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克。 制法:豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。 功效:補腎健脾。 用法:可作早晚餐或點心服食。
4、當歸生薑羊肉湯
配方:當歸30克,羊肉500克,生薑30克。 制法:將羊肉、當歸、生薑均洗淨,放入砂鍋中,加料酒、清水適量,煮至羊肉熟爛,調味即可。 功效:溫陽散寒養血。 用法:吃羊肉喝湯。
