廣大女性都有貧血現象, 只是或重或輕的問題。 有的人因為貧血, 蹲下去站起來的時候會頭暈, 有的人嚴重還會昏死過去。 那麼, 為什麼有的人會貧血呢?貧血的原因是什麼呢?下面, 小編邀大家一起來更多的瞭解貧血情況, 説明自己更好的避免貧血!
牛奶引起的嬰幼兒貧血
以牛奶餵養的嬰幼兒如果忽視添加輔食, 常會引起缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血, 即“牛奶性貧血”。 其原因是牛奶中鐵含量距嬰兒每天需要量相差甚大。 同時, 牛奶中鐵的吸收率只有10%, 因為鐵的吸收和利用有賴於維生維C的參與,
運動引起的貧血
這主要見於長期從事體育運動的人, 其原因一是由於劇烈運動使體內代謝產物———乳酸大量生成, 引起PH值下降, 從而加速了紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解;二是運動中大量出汗, 使造血原料鐵的成分大量丟失;三是運動的機械作用, 使機體某些部分受到壓迫, 造成局部血管中的紅細胞操作而溶血, 產生血尿。 如發生了運動性貧血, 要及時減少運動量或暫停運動, 並給予鐵劑治療。
飲茶引起的貧血
科學研究證明, 茶中含有大量的鞣酸, 鞣酸在胃內與未消化的食物蛋白質結合形成鞣酸鹽,
缺銅引起的貧血
微量元素銅是合成血紅蛋白的催化劑, 它能促進三價鐵還原為二價鐵, 有利於機體對鐵的吸收和利用。 有關研究證明, 約有30%左右的缺鐵性貧血患者, 常規給予鐵劑治療難以見效, 若同時補銅, 則貧血很快改善。 要防止缺銅性貧血, 成人及哺乳期母親應多吃含銅豐富的食物, 如肝、腎、牡礪、豆製品、菠菜、大白菜等;使用銅餐具也有利銅元素的攝取。
食黃豆過多引起的貧血
食黃豆及其製品過多, 會引起缺鐵性貧血。
營養學家告誡:想靠吃水果餐達到減肥的目的是不科學的。
營養學專家提醒人們, 水果不能滿足人體必需的營養需求, 長期以水果當正餐, 易導致貧血甚至其他疾病。
水果中確實含有碳水化合物, 還有一些維生素, 但僅靠這些是不夠的。 人體的正常運轉還需要蛋白質等其他物質, 平時多吃水果對保持無機鹽確有益處, 但水果中缺乏鐵、鈣等成份。 長期以水果作正餐勢必會造成體內這些物質的缺乏, 引起貧血, 時間久了可能還會引起其他的疾病。
營養學家告誡愛美的女士, 想靠吃水果餐達到減肥的目的是不科學的, 主要應該通過限制飲食中的脂肪類、肉類的攝入來達到, 與此同時應多吃些穀類、牛奶、魚類。