痛經總會給女性帶來許多煩惱, 嚴重的會直接影響正常工作和生活。 應該怎麼辦呢?現在就給大家介紹幾個經典的食療方。
1、酒釀圓子雞蛋羹
材料:水500毫升, 酒釀一盒(360克)、糯米粉小圓子一袋(350克)、雞蛋2個、薑片若干、紅糖若干。
做法
1.生薑清洗乾淨, 直接切成薑片, 放入水中用大火煮開, 等到水沸騰之後直接把薑片打撈出來。
2.把準備好的酒釀直接倒入沸水中, 使用小火繼續煮開。
3.打散一個雞蛋和小園子一起放入沸騰的酒釀之中。
4.最後一步就是根據個人口味加入紅糖, 均勻攪拌即可。
2、小雞燉土豆
主料:雞1000克,
輔料:香菜15克
調料:啤酒50克, 白砂糖15克, 鹽5克, 醬油15克, 味精2克, 雞精2克, 八角5克, 陳皮3克, 大蔥10克, 薑10克, 大豆油50克。
做法
1.雞去掉毛和內臟, 直接清洗乾淨剁成塊, 把雞肉塊一起放入沸水中汆燙一下, 然後使用清水沖洗乾淨備用。
2.土豆去皮清洗乾淨, 直接切成滾刀塊, 熱油鍋, 把土豆放入油中炸至金黃色, 然後打撈出來瀝幹油份。
3.熱過放入少許植物油, 下入少許白糖炒至棗紅色, 放入雞塊煸炒。 放入準備好的調味品, 加入適量清水, 開始燉煮, 水燒開之後, 直接使用小火慢慢燉煮, 等到雞肉快要煮好的時候, 加入土豆塊, 撒上一些香菜即可。
3、紅糖小米大棗粥
材料:小米50克、大棗5粒、枸杞5粒、紅糖適量
做法
1.小米清洗乾淨, 紅棗去核清洗乾淨直接切成小片。
2.把準備好的食材一起放入電壓力鍋中, 加入適量清水按煮粥檔。
3.煮好後的粥加入紅糖和枸杞攪拌均勻即可。
4、益母草煮雞蛋
材料:雞蛋150克、益母草30克。
做法
1.首先來處理益母草, 清洗乾淨, 摘出益母草內的雜質, 直接切成段, 打撈出來瀝幹水分。
2.益母草放入鍋中加入適量清水開始煮。
2.雞蛋全部放入益母草水中, 直接開始煮, 煮熟之後就能夠食用。
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