怎樣有效預防胰腺癌。 胰腺位於上腹部胃的後方緊貼脊柱， 胰頭部被十二指腸部分包繞， 此處癌瘤占2／3之多， 90％為導管細胞癌。 病因不明 ， 但與飲食、環境和吸煙有關。 早期可無明顯症狀， 一旦出現黃疸或腹痛已至中晚期， 治療效果較差。 因此凡中年以上有上腹不明原因隱痛或脹悶感連及“後心”部， 體重減輕或消化功能紊亂者， 應想到本病的可能性。
怎樣有效預防胰腺癌
不良習慣及時調整：胰腺癌預防關鍵是改變不良生活習慣。 要從調整膳食結構著手預防癌症發生。 如不吃燒焦和烤糊的食品， 儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物，
預防癌症日常飲食還需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。
每天新鮮蔬菜和水果必不可少， 在飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素E和必要的礦物質。 參加適當的體力活動， 避免超體重和肥胖。 一定要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。 適量飲酒。 控制食鹽攝入。 生活講究規律， 大大減少應酬， 堅決杜絕暴飲暴食。
飲食清淡食勿過飽：有些人平時工作忙， 一日三餐較隨便， 到了節假日就暴飲暴食。 其後果是， 輕者引起消化不良、腹脹不適， 重者引起急性胰腺炎， 甚至危及生命， 也為胰腺癌種下隱患。
