痛經是女人最常見的病症之一， 很多女性一來痛經就馬上吃止痛片或者就強忍， 這都是很不好的行為， 可能會產生更多的問題， 其實在平時的生活中， 我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經症狀， 甚至是消失。
一、馬齒莧紅棗粥
原料：
優質粳米60克， 銀柴胡10克， 馬齒莧25克， 赤芍10克， 元胡10克， 水1000毫升， 紅棗10枚， 山楂條10克， 白糖10克。
做法：
將前4味藥加水， 大火煮沸後， 改用文火煨煮30分鐘， 棄藥留汁， 加入粳米及紅棗， 煮至粥稠即成。
馬齒莧的藥用價值：
對子宮和血管平滑肌的作用， 對子宮有收縮作用；對血管亦有收縮作用，
二、佛手敗醬草瘦豬肉湯
原料：
豬瘦肉50克， 敗醬草30克， 佛手10克， 玫瑰花10克。
做法：
將豬瘦肉洗淨， 切片。 佛手、敗醬草、玫瑰花洗淨， 以乾淨紗布包裹入沙煲內水煎， 去藥包， 再放入豬瘦肉， 再煎供食。 飲湯吃豬瘦肉， 每天1次。
敗醬草的藥用價值：
黃花敗醬草對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌有抑制作用；並有抗肝炎病毒作用， 能促進肝細胞再生， 防止肝細胞變性， 改善肝功能， 尚有抗腫瘤作用。 其乙醇浸膏或揮發油均有明顯鎮靜作用。 對治療痛經有明顯幫助。
