您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

延緩皮膚衰老 “和顏悅色”的美容食品

要保持皮膚健美, 必須做到食物種類多樣化, 合理搭配, 保證食物中有足夠而均衡的營養成分。 飲食要有規律, 不暴飲暴食, 也不過度節食。 根據需要針對性食用有益皮膚美容的食物。

糧食類:如大麥、薏米仁、黃豆、綠豆、黑芝麻、花生、紅豆等;

蔬菜類:如番茄、黃瓜、胡蘿蔔、芹菜、天葵、香椿尖、冬瓜、冬瓜子、洋蔥等;

果品類:如荔枝、櫻桃、紅棗、白果、胡桃、百合、葵花子、蓮心、檸檬、蘋果、鳳梨、香蕉、西瓜等;

水產類:如牡蠣、珍珠、海帶、紫菜等;

肉類:如白鴿肉、豬皮、豬蹄、兔肉等;

乳汁類:如人乳、牛乳、羊乳等。

富有光澤、具有彈性、紅潤、平滑的皮膚給人以健康的美感;而暗淡、鬆弛、蒼白無光的皮膚則顯示出病態。

“和顏悅色”的美容食品, 可有效阻止或延緩皮膚的衰老, 使你青春永駐。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示