有心理學家通過病例分析發現， 生氣1小時造成的體力與精神消耗， 相當於熬夜加班6小時。 如果不能及時排解， 各種疾病就會找上你。
生氣惹來這幾種病1傷害乳腺
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤， 發生乳腺增生等疾病。
2出現甲狀腺問題
生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞， 使甲狀腺分泌激素過多， 久之會引發甲亢。
3加速大腦衰老
生氣時腦血管壓力增加， 血液中含有毒素最多， 進一步加速腦部衰老。
4胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮， 直接作用於心臟和血管， 減少胃腸血流量，
5造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。
6損傷免疫系統
生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。 如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞運轉。
7抑鬱失眠
生氣可導致氣機不暢， 所以也常出現精神心理疾病， 如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等， 甚至發展為抑鬱症。
若大怒傷肝， 肝氣上逆， 則常見煩躁易怒， 亢奮激動， 失眠多夢。
如果你屬於高血壓患者或高血壓高危人群， 一定要留意自己的血壓， 儘快壓住怒火。
生氣時別做4件短命事
1帶“氣”入睡
帶著“氣”入睡會使心跳加快， 呼吸急促， 導致失眠或嚴重影響睡眠品質。 因此要告訴自己，
2暴飲暴食
生氣時會攝入更多高油、高脂肪、高糖的食物。 面對這頓突如其來又不健康的“大餐”， 消化系統可能受影響， 導致腹瀉或便秘等問題。 吃太多還會導致營養過剩， 讓你身材走樣。
3喝悶酒
酒精會影響大腦額葉的功能， 而額葉負責控制神經衝動， 能防止我們去傷害別人或自己， 酒精會讓我們變得更加不理智， 行為變得更衝動， 甚至犯無法彌補的過錯。
4忽視血壓
發表在《歐洲心臟雜誌》上的一項研究發現， 在憤怒情緒爆發後的2小時， 中風的風險會增加3倍， 心臟病突發風險則會增加5倍， 已有心腦血管疾病突發史的人， 風險更高。
